冬天减肥必囤的3款主食，低脂低卡，饱腹抗饿，轻松瘦身没难题
自从进入冬季，大家有没有发现自己的食欲变好了呢，平常吃完饭，能挺好久，但是在现在，没一会就饿了，之后还想吃各种高热量的食物，和夏季的食欲不振对比，那是天差地别，面对这种情况，很多人都以为身体出了什么问题，其实这是正常现象，天气寒冷，身体需要大量能力进行抵御，这消耗的多，自然而然就会饿了。
同理从侧面也能知道，如果要在冬季减肥的话，那效果也是翻倍的，如果你需要控制体重，需要减肥减脂的话，特别是爱美的女孩子，都说“冬季不减肥，春季徒伤悲”，在这个冬天悄悄的努力，等明年你就能惊艳众人。
当然小编值得减肥，是健康的，不是吃水煮菜、不吃饭这种不健康的方法，而真正的减肥，是三分动，七分吃，早睡早起才可以，这不小编最近就在减肥，还是比较有效果的，如果你准备减肥，或是有这个计划，那这3款减脂美食一定要囤，饱腹感强还抗饿，轻松瘦身没问题，爱美的女人千万别错过。
三色糙米
其实很多减肥人，都有一个误区，觉得吃米饭就会变胖，其实你的变胖根本不是米饭，而是奶茶、烧烤和零食，都是一点点堆积起来的，而常规的米饭，克只有大卡，而大家将米饭、米粥定为发胖，其原因是它的升糖指数高，就吃进去了在胃里停留时间短，俗称饿得快，但如果不吃主食的话，还缺少了碳水的摄入，对身体还不好，那这时候你就需要这款三色糙米了。
由糙米、黑米和红米组成，根据《中国居民膳食指南》：“人体一天建议摄入3-4种粗粮，而这款三色糙米就完美地解决了这个问题，均衡配比，营养丰富，低GI高饱腹感，抗饿时间长，实现吃饱，还能瘦是不成问题。
特别是里面丰富的膳食纤维，还能预防便秘，平时吃的时候，克的主食，搭配克的蔬菜，和50克的肉类，一份简单还健康的减脂餐，就做好了，就算是晚餐，也能吃这个三色糙米饭，不用担心饿肚子睡觉。
如果有减肥的朋友，这款三色糙米一定要入手，并且它的价格还不贵，一件到手只要14元，之后还是买一送一，克一包，送的也是一样克数的，相当于克只要14元，特别合适，大家平时可以蒸一锅，放凉称重后，用保鲜膜包好放到冰箱冷冻，什么时候想吃了就拿出来，简单又方便，一定别错过。
￥3买1送1十月稻田三色糙米饭低脂肪五谷杂粮饭红黑米粗粮农家g淘宝月销量￥19.9￥69购买2.玉米
那说起减肥，就一定少不了玉米，小编在减肥时，吃得最多的也是玉米，早上通勤时间长，吃早餐时间不够，带上一根玉米，好吃美味又饱腹，抗饿时间长，通常一根玉米下肚，一上午都不会饿，干起活来也有精神。
并且玉米的热量还高，0脂肪营养丰富，适当吃对身体只有好处，没有坏处，如果要放到减脂餐中，早餐或晚餐，可以选择半个玉米，搭配蔬菜、肉类和水果，而午餐就是一根玉米，吃一段时间后，你就会发现自己瘦了。
不过大家都知道，自己煮玉米的话，时间长不说，还容易坏，不过自从小编入手了这款玉米，我就再也没有担心煮的问题，产自东北的黑玉米，要比*色的玉米营养更高，大量的花青素、蛋白质，膳食纤维，超级适合女孩子。
再加上这款玉米是已经煮熟后，在进行缩缝的，平时要吃的时候，只需要打开袋子放到锅中蒸5分钟，或是微波炉高温叮3分钟，黑玉米就可以吃了，最后就是它的价格优惠，领券立减38元，一件10根只要21.9元，平均一根只要2.19块钱，大家就是买一根也是4块钱一根，还不如这个更方便呢，上班族的女性，想要减肥，这款一定要囤。
闲居人黑玉米棒子东北新鲜甜黏糯玉米粒生鲜杂粮粗粮烧烤食材非转基因玉米黑玉米g*11京东好评率94%旗舰店￥59.9购买3.全麦欧包
最后要向大家推荐的就是全麦欧包了，最开始减肥时，小编也尝试过，只不过为了方便我都是在面包店买，但吃了一阵子后，我发现不仅没瘦，反而还有点胖了，等后期我才知道，原来有不少商家，打着全麦面包的名字，但没有任何全麦面粉，反而还添加了白砂糖和*油，让你越吃越胖。
慢慢的我就不在实体店购买，选择在网上购物，而我买的第一款全麦欧包，就是七年五季家的，很多明星都推荐过，口碑质量有保证，在加上口味多样性，有巧克力流心，红丝绒紫薯、红豆、南瓜蔓越莓等等，总有一款符合你的味蕾。
再加上0蔗糖、无食用油，一个欧包的热量只有多卡，当作一日三餐的主食，或是加班太晚，都可以吃一个欧包，好吃美味又饱腹，热量还不是很高，膳食纤维含量，是苹果的9倍，这可是冬季减肥的必备主食。
那咱们再来看看价格吧，购买就能享受优惠，领券立减10元，一件只要19.9元，里面共有6个欧包，平均一个的价格，只有一瓶矿泉水，好吃不贵，低脂低卡，饱腹又抗饿，让你轻松实现吃饱，还能瘦，有需要的女孩子一定别错过。
七年五季全麦面包无蔗糖精高饱腹食品整箱早餐0低脂肪代餐欧包淘宝￥29.9￥59购买虽说冬季穿的衣服多，不用凸显身材，但是等你照镜子，称体重时，他们会告诉你胖了，在就是马上就要过年了，回去面对亲朋好友时，都会进行攀比，那在前年可以减一下肥，回去惊艳众人，那以上这3款主食，冬季减肥的朋友一定要囤，低脂低卡，饱腹抗饿，轻松瘦身没难题，特别是最后一款全麦欧包，0糖0油，独立包装，携带起来非常方便。