女生就是奇怪，总是想通过“吃”这个方法来减肥~大家当然知道喝减肥茶什么的没有用啦，但是你却以为这些方法很有用吗？你以为的饮食减肥方法，其实只是瘦身误区，看看你中了没~
误区一：吃酸奶减肥
不少女生喜欢饭后吃个酸奶，以为可以促进消化还能减肥，但是酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加~
误区二：蔬菜水果敞开吃
水果减肥法也是很多人推崇的，不过肉肉的你可别借着这个机会满足自己的口腹之欲哦，像夏天常吃的西瓜、葡萄等水果都是糖分很高的水果。而木瓜、西柚之类的就比较适合，但也不能多吃~
误区三：一直吃素食
耿直的宝宝减肥就一句话，不吃肉！但是一直只吃素食会让身体营养不均衡，减肥也无法成功。白肉可以适当吃一点哦~
那么怎么才能不伤心也不伤身的减肥呢？
流行减肥法小科普
1、8小时减肥法
这是日本很流行的减肥方法，8小时减肥法，就是说起床后第一餐至最后一餐的时间要控制在8小时以内。例如你第一餐在中午12点吃，那么你的第三餐必须在晚上8点前吃完。其余的16小时就不能进食，只可以饮水~
控制饮食的夜晚，正好可以用来敷面膜，这个面膜是修复型的，含有修复肌肤屏障的活性胶原，让皮肤更饱满，痘印慢慢消失。精华液质地很水润，面膜纸很清透，毛孔可以自由呼吸~
2、原始饮食法
原始饮食法就是遵循石器时代的饮食法则，只吃天然的素食动物的肉、水果、蔬菜，可完整摄入的食物如坚果、种子类。简言之就是没有经过化学加工的食物。原始饮食法可以为人体提供微观营养成分与宏观营养成分~
督促瘦身的体重秤，这个秤真是蛮好用的，而且也很平价，底座很稳，下秤自动关机，省去总是充电的烦恼，外形也很好看，在票圈晒照都很有精致感~
3、21天减肥法
这是一个不用运动，只通过阶段性饮食调节减肥方法。在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间达到减肥的目的。这个减肥方法对微胖以上的女生很有效果哦~
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说，你的梦想是不是，吃吃吃=瘦瘦瘦？那么这3个减肥法选择一种坚持吧~