#赛乐赛7周年赛出好身材#
现在市面上流行非常多的减肥方法，表面上看起来非常的可信，但实际上却严重的影响到了减肥的速度。甚至让人出现了越减越肥越减越丑的情况，不知道你是否中招了。
为什么你总是减肥失败？盘点4个流传很广的谣言，中招了建议改
1、热量差越大就意味着也减脂越快
相信大家应该都知道减肥的原理，就是热量摄入要小于热量消耗人就会燃烧脂肪。如果自己让身体存在热量缺口，就会让身体变瘦，但实际上人体是非常聪明的，如果长时间低热量就会进入省电模式。会降低人的基础代谢，会让人成为易胖体质。
2、不吃脂肪就可以减少脂肪
虽然说肥胖和吃有关系，但是和吃了多少有关系，和吃的什么东西没有直接的关系。适当的吃脂肪可以增强人的饱腹感，如果完全不吃脂肪还会影响到身体的正常进行代谢，反而不利于减脂。减肥的人可以多