天气一热，身边不管是朋友还是同事纷纷迈入了减肥大军，尤其是女性。
可是问题是，为什么那么多人挣扎在减肥的第一线，真相正减肥成功的却寥寥无几？导致你减肥失败的罪魁祸首究竟是“谁”？
怪就怪你深陷进了这5个常见减肥误区里，中枪的赶紧改吧。
1.目标制定不合理
在多数人的减肥意愿里，肯定是希望快速瘦身的，所以才会梦想“一夜暴瘦”。
心情可以理解，但脂肪不是一天堆积出来的，主要还是和自己日积月累不良的习惯有关：对大体重减肥者来说（虽然减肥初期体重下降会比较快），过快的减肥速度，如果达不到脂肪细胞的更新周期，就会增加反弹几率。
一般来说，减肥至少3-6个月，这和脂肪细胞的跟新周期是一致的。比较合理的减肥速度，建议每周1-2斤，每个月4斤左右。
2.只