肥胖已经成为我们日常生活中无可避免的话题，殊不知长期肥胖没有瘦下来的原因与这两方面有关
让你减肥失败、反弹的两方面原因，最后一种可能你没有想到，下面我们来看看是哪两方面会让我们长期肥胖！
一：方法错误
我们大家可能会有这样的经历，去称体重，自己的体重下降了，可是你照镜子却发现自己该胖的地方还是胖，大家肯定对运动健身有一定的误解，有时候我们进行某一项专项练习的时候，只会对某一部位强化和改变其他地方还是老样子，例如，练举重的朋友，手臂和肩膀肌肉是很结实和有力的，练动感单车的朋友，大腿部和小腿肌肉是充满力量的，但是肚子上面的肉肉还是老样子，或者没有一套系统和长期坚持的方法，只是觉得让身体活动就会瘦下来的，没有效果和力度的锻炼都会减肥失败，减肥瘦身一定要均衡，不要出现上下身材不均衡。还有很多朋友毅力差，三天打鱼两天晒网，还总说我经常锻炼为什么还没有瘦下来？因为减肥是长期坚持的一件事情，没有捷径。
图片来源于网络侵权必删还有的朋友因为饮食和生活习惯会导致肥胖，例如饮食不节制，长期大鱼大肉和暴饮暴食，吃完饭就躺下休息等，都会增加自己长肉的节奏。
二：没有压力
衣食无忧，无忧无虑的生活是导致一个人肥胖的主因，因为无事可做，没有生活经济的压力，长期如此会导致人身材发福。
开门七件事：柴米油盐酱醋茶，当每一天醒来睁开眼如果考虑的是一家人的生计大事，你脑海会被各种事情安排满，今天哪些事情是一定要做的，怎样完成昨天没有完成的工作，怎样能增加今天的收入等等，如果每天有自己必须要去完成的事情，那么我想你的身材肯定不会差到哪里去。
如果你每天醒来没有什么压力，机械性的重复和被动继续昨天的工作和事情，而且饮食上没有节制，那么肥胖是早晚的事情。
小编身边发生过一件真人真事，高中上学那会，有一个女同学微胖，总是嫌弃自己胖，每天下午课间休息的时候都会去操场进行锻炼和跑步（下午有一段休息时间在半个小时以上的），坚持一段时间身材没多大变化，总是不满意，后期面对高考的压力，下午课间休息时间都用来做题和复习功课，那段时间大家把时间和精力全部放在学业上面，等高考结束竟然发现整个人瘦了一大圈，她自己都感觉到不可思议，坚持锻炼那么久没效果，把心思放在学业上竟然瘦下来了，真是无心插柳柳成荫啊！从这里我们不难看出，当一个人处于高压和花心思在一件事情上面时，身材肯定会苗条的。
以上两个方面就是导致我们发胖原因，还有一些朋友通过节食来减肥，只会让你在一段时间瘦下来，反弹只会让你更胖，更不要相信一些所谓的减肥药，只会让你的身体越来越差。
想要瘦身，一定要选择一套针对性的方法和自己喜欢能长期坚持的运动，长期坚持和饮食均衡，总有一天会拥有完美的身材。当然了如果你自制力差，可以结识一群能长期一起结伴双人以上作战的运动项目（如踢足球，打篮球，羽毛球等），来增加自己瘦身的氛围环境。
好了今天的分享就到这里，其实经常参加一些团体的运动项目都可以让自己保持完美的身材，你觉得呢？如果有更好的瘦身方法欢迎评论区分享，让胖的朋友早点瘦下来。