爱美之心，人人有之，尤其是对于一些女性来说，每个女性都希望自己的身材保持得非常好，越瘦越好，如果身材变得肥胖了，可能穿不上漂亮的衣服，而对一些明星来说，减肥可能是一生的事业，但是有的女性就是易胖体质，喝口水都可能长胖，所以长胖的人一般对饮食是特别注意的，有的人会选择不吃主食或者减少自己的食量，那么这种减肥方法是正确的吗？女人减肥时往往会进入这3种误区。
女人减肥时，可能会进入这3种“误区”，看看你在其中吗？
1、不吃主食
有很多女性认为不吃主食就不会长胖，经常会用一些瓜果蔬菜来代替主食，时间长了可能会影响我们的消化系统健康，很容易出现肠胃疾病，所以会让我们对饭菜比较反感，不愿意吃饭，，甚至严重的情况，出现呕吐，这种减肥方式是不正确的，如果重新再吃主食的话，很可能会让自己的体重又反弹回来，造成易胖体质，所以在减肥期间吃一些主食是没有问题的，比如可以选择一些粗粮来当主食，这样可以加速肠胃的蠕动，在保证肠胃健康的状态下，还有利于减肥。
2、总吃流食
可能有的女性在减肥期间认为经常吃一些流食更有利于减肥，比如经常吃一些汤类或者蔬菜汁，这些东西看起来比较健康，如果经常使用的话，可能就会减少我们牙齿的咀嚼次数，而且里面中的纤维对于肠胃的蠕动，也会形成不好的影响，经常使用这样的食物，可能就会影响身体新陈代谢的速度，身体中的毒素和垃圾不容易排出体外，流食没有经过咀嚼，所以也没有办法跟唾液充分搅拌，因为唾液中的淀粉酶可以起到有助消化的作用，这些流食没有经过淀粉酶的消化，直接进入胃部就会加大胃部的负担，是不利于胃部健康的，对于减肥也是不利的。
3、杜绝油和脂肪类的食物摄入
可能大家认为经常吃一些脂肪类的食物就会造成肥胖，所以在减肥期间是不会吃这样的食物的，其实这种做法是不正确的，如果人们长时间不吃一些脂肪类的食物，可能就会影响到身体的健康，可能减肥的人在日常生活中经常会用水直接煮一下，什么都不放，其实减肥的人经常吃到一些瘦肉或者坚果，这些食物中都是含有脂肪的，只是人们在做菜的时候少放一些油就可以了，但是不可以杜绝油和脂肪类的食物摄入，时间长了，可能会造成营养不良。
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