38岁的周女士是一家公司的高管，有个难言之隐一直困扰着她，那就是每次上厕所都要半个小时，每次都大汗淋漓，十分尴尬。原来，周女士三四天才大便一次，已经有五六年的便秘史。
为什么便秘更易“青睐”职场女性？
这首先与女性的生理结构有关。女性先天腹部肌肉较薄，推动肠道蠕动力量较弱。女性荷尔蒙变化、怀孕等也会造成排便困难。还有些女性因为不习惯在家以外的地方上厕所，时间长了，就会发生便秘。另外，职场女性工作压力比较大，经常精神紧张，同时缺少运动，加上熬夜、节食减肥、饮食不规律或食物过分精细，也易引起便秘。
专家提醒，便秘在春季或者换季时节易高发，还会诱发乳腺癌、高血压等疾病发生，应引起重视。但有不少人尤其是年轻女性在对便秘的认识上存在误区，觉得便秘是小病，随便买点泻药吃就行了。
虽然泻药起效迅速、能畅快一时，但使用一段时间后，容易产生依赖性。有了药物依赖后，即使加大剂量，也难以达到理想效果，而停药之后便秘反而更加严重。
此外，这类药物含有蒽醌类成分，易引起结肠黑变、肠功能失调及电解质紊乱，成为大肠癌的一个危险因素。所以在选择通便产品时，不管是老人、女性，都应该根据自身情况，选择正规厂商大品牌，选择不含决明子、番泻叶、大黄等泻药成分的产品。
经常性便秘患者还应注意饮食调节，多食富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果，避免辛辣燥火之食，保持心情舒畅，增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动,养成定时大便的习惯。
专注肠道健康17年的通便类领军品牌香丹清珂妍胶囊一直专注国人肠道健康，倡导便秘不能一泻了之。香丹清承继中医药精华，简简单单三味组方，一果（银杏果）一叶（芦荟）加黄芪，通便的同时给肠道补点气，加把劲，不让老便秘拖累好身体。（祁雨）