前一个星期中餐或者晚餐饭后服用一粒，一天一粒。接下来根据服用后的排油代谢情况是否调整。
温开水服用，35--45度，不要用茶水、汤、矿泉水、碳水化合物；
白天饮用-ml的温水，为了更好更快的促进代谢，把油脂排出。
解药性的浓茶，啤酒不要喝；
酒的热量非常高，喝酒会影响效果，为了更快的瘦下来，尽量少喝或者不喝酒；
饭后半小时尽量不要立即坐下或者躺下，适当的走走。平时如果有时间可以适当配合有氧运动，赛乐赛吸收效果更佳；
正常饮食，不过量饮食，不暴饮暴食，垃圾食品不要吃
服用期间注意排便的时候是否有油脂排出，随时与老师沟通，指导服用。
例假期间不用服用
在服用其他药品期间，不要服用赛乐赛服。具体可咨询指导老师，药物不要混合服用
孕妇，哺乳期不建议服用赛乐赛；
量围度数据，称体重数字，应该在每天早晨起床空腹的时候称，这个时候是最近接标准体重。另外，不要每天都去称体重，每个星期称一次就好。
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