“三分练，七分吃”
这句话是减肥界镀了金的至理名言
说的是对减肥人士来说
挑对食物和吃法，是锻炼出效果的基础
瘦身不是非得吃白水煮青菜
今天小庄就和大家分享
夏季快速减肥的*金饮食法则
夏季正是减肥的季节，快速减肥的方法有很多，其中花茶减肥法非常的受欢迎，那么花茶怎么喝更减肥呢？
第一类
适合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、*耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
口感：红豆再加茉莉花味，好喝!
柠檬消脂茶
材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
口感：喝起来凉凉的，又有点酸酸的。
第二类
适合燥热体质者
通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、*精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便*赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
图文编辑来源网络
长按