用什么方法能够帮助减肥，相信很多人很快就会想到了减肥餐，不少人都知道减肥过程中节食的重要性，所以会吃减肥餐来帮助瘦身减肥。不过很多人也知道结果了，吃减肥餐其实也并不能带来确定的减肥效果，因人而异，当然造成这种结果，主要是与整体所用的减肥方法有关。只吃减肥餐就能减肥？这5个减肥误区，真的应该尽早了解。
01只吃素食能减肥
对于这一点很多人已经有了认知，因为素食无法保证人的基本营养，不仅导致营养不良，后面体重反弹也会比较厉害。在大多数的减肥餐里面，也至少是搭配了鸡胸肉来增加营养。即使不按照专业的减肥餐来配比，那么减肥期间也不能只吃素食，至少要保证有一定的肉类食物。
02体重降低等于减肥
减肥要