对于你来说，减肥最难的是什么？
是管住嘴，还是迈开腿呢？
对于小编来说
“都！很！难！”
最近有个外国大叔，想通过“只吃不动”的方式来减肥
他查询了很多的减肥方法
最后决定，实施一项挑战
“14天只吃鸡胸肉减肥”
14天之后，只吃鸡胸肉的大叔，瘦了吗？
只从图片就可以清晰看出来
大叔的肚腩不见了
还隐隐出现了腹肌
经过14天的鸡胸肉挑战
大叔体重减轻了9斤
大叔用实力证明
鸡胸肉，真的是减肥的好肉！
只吃鸡胸肉的大叔，心情还好吗？
Day1
满足
第一天，大叔兴致勃勃
在厨房忙活了两个小时
鸡胸肉配上一个3分熟的蛋
幸福感爆棚~
Day3
有点烦躁
第三天
大叔失去了料理的耐心
开始随意的把鸡胸肉放在微波炉里
并且觉得，只吃鸡胸肉的挑战太无趣了
Day6
反胃
每天只吃鸡胸肉
吃到恶心反胃
可是为了完成挑战
大叔每天都放大量的调味料
来掩盖鸡胸肉的味道
为啥吃鸡胸肉，能瘦呢？
大叔吃鸡胸肉变瘦后
吃瓜网友纷纷提出了自己的疑问
大体为以下几种观点
调皮派
某新炸鸡排可以代替吗？
如果鸡肉变贵，那你就是原因
行动派
爱好做饭，每天鸡胸肉不重样
黑胡椒配上鸡胸肉，不要太绝
从吃瓜网友的观点中不难看出
大家基本认同
只要鸡胸肉吃的对，减肥一定不白费
那么为什么鸡胸肉会让人变瘦呢？
低脂肪、低热量
鸡胸肉是整只鸡热量最低的部分
g去皮鸡肉的热量仅有大卡
碳水含量只有2.5g
被减肥达人成为减肥圣品
苹果碳水含量还有14g
除了鸡胸肉，还有哪些肉肉适合减肥er？
牛肉
牛肉的蛋白质含量高于鸡胸肉
也是减脂增肌的利器
如果有一个原因不吃它
可能是-太贵
鱼肉
鱼肉也是高蛋白、低脂肪的好肉类
只是料理起来会比鸡胸肉麻烦一些
这里的鱼肉是不包括鱿鱼的哦~
无论吃哪种肉类
一定要记住一个原则
吃瘦肉，拒绝油炸
毕竟，过油炸的肉，真的不是那么的好吃呢~
（凡尔赛小编附体中~）
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