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TUhjnbcbe - 2021/3/28 17:37:00

大街上的美女各各长得貌美如花。可大家光看漂亮美女而忽略另一种漂亮MM,就是胖脸的、粗腿的、大肚子的MM。今天在这里给大家指点迷津,值得一看。

一、如何胖脸变成瓜子脸:

位于前颈喉结外侧3米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位。具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得更紧致的神奇功效长按着两个穴位可使脸部慢慢的变成瓜子脸。

二、怎么快速的让粗腿变细:

直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势30秒,然后换另外一条腿。如果有合适的球可以试试,应该很有效果。坐在地板上,双手至于体后,上体微微后仰。双腿弯曲,两膝盖中间夹一个球,用力向内挤压直至力竭,松开。重复此动作20次,慢慢就会变细腿。

三、如何大肚子变小肚子:

每天晚上睡前做四十个仰卧起坐,早上起来跑步,再跳绳,很管用哦,你可以同时采用蔬菜减肥法,多种蔬菜结合着吃,因为每种里面的营养成份是不同的,你只吃一种可能会造成营养不良,但是你还是尽量不吃热的,能凉拌的就生着吃这样更好,要不一加热就会增加很多热量哦。

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