减肥误区

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TUhjnbcbe - 2021/5/26 23:07:00
“多吃点,补充胶原蛋白,养颜美容……”餐桌上,经常有人以这样的理由劝吃。“买这个,好吃、减肥还能补充维生素……”超市里,这类促销的话你肯定也不陌生。还有,朋友圈里疯狂流传的《咖啡致癌,别再喝了》《吃地瓜能抗癌,一定要转给爸妈》《热饮致癌、微波炉致癌、马铃薯放在冰箱会致癌》之类的文章,更是让人无所适从。到底怎样吃更健康?网上流传的说法哪些是真哪些是假,普通人该怎样分辨呢?河北科学技术出版社的《餐桌上的伪科学》可以帮你答疑解惑。本书作者林庆顺是顶尖医学期刊的专业评审、医学院教授。在书中,他告诉我们:

咖啡中的确含有微量的丙烯酰胺,丙烯酰胺会致癌也在老鼠实验中得到证实,但目前并没有证据显示,人会因为摄取丙烯酰胺而得癌症。而且,丙烯酰胺是常见的物质,随便炒个菜或烤个面包都会产生丙烯酰胺,我们实际上天天都在吃。

不管是吃猪蹄还是别的什么富含胶原蛋白的食物,都不会直接补充胶原蛋白。因为蛋白质吃进体内后,会分解为氨基酸,再根据身体需要重新合成蛋白质,不会直接作用于皮肤。

维生素很重要,但补充剂不能代替均衡饮食,有时候过量补充还可能会产生不好的影响。

此外,书中还有诸如椰子油是否健康,喝茶能减肥吗,鸡蛋是心脏杀手还是心脏救星,使用铝锅会不会中*等问题的答案。林庆顺教授给出的每一个结论,都以发表在科学期刊上的论文为主要依据,每一个答案,作者都用了大量科学研究来佐证。本书入选了全国老龄办、中国老龄协会发布的“年向全国老年人推荐优秀出版物”,一起来读读吧,多了解一些健康知识,粉碎朋友圈里的各种健康谣言!(识别维码进入购书页面)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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