减脂十条禁忌，
如果你都做到了，
那么恭喜你，离好身材不远了。
看看下面十条你做到了几条？
第一
禁止不吃早餐
现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于你一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
健身圈经常会提到的一句话，“三分练，七分吃”，可见饮食的重要性，所以健哥为大家推荐一位专业营养师的精品