眼下正是春暖花开的好时节，但不少女性朋友却是又喜又忧，喜的是美美的裙子很快就能上场了，忧的是“春天不减肥,夏季徒伤悲。”市民张女士，最近也想着瘦身，但平时工作太忙，又不想运动，就在她犯愁的时候，巧了，她在家门口看见一个叫歌曼丽草本减肥的地方，声称不用运动就能减肥，而且明码标价，保证效果，张女士立马就心动了！
张女士：我当时路过这里看到他减肥，我刚好想减肥，看到他可以减10斤门口写的，然后我就进去了，我就想瘦个10斤吧，然后不行，按照你的身高必须要收40斤。那就是×4。
看着商家笃定的样子，张女士心想，元钱瘦身40斤，如果真能成功那也值了。于是张女士很快交了钱，按照商家的要求开始了瘦身计划，但坚持了一段时间，她感觉有点不对劲了。
张女士：他就是说按照他那个吃，然后再做那个敷包，敷包就是有一个小包放在你的肚脐眼上面，补半个小时加热半个小时就可以了，我做了大概一个礼拜，我觉得他这个药包是骗人的，这根本不是他药包起的，效果全是我饿瘦的，所以我要求退出。
我们看了这家店为张女士定制的食谱，早上要减半吃，中午小半碗饭加肉类，晚上只能吃一碗蔬菜或者一个水果，更离谱的是，连喝水都要严格控制。
张女士：减肥不喝水怎么可能呢？我说就是多喝水，他说我们这不能喝水，你水喝多了就会降低他的要求，你只能抿一口一他让我不吃，二他让我降低我水分瘦了，其他没什么的。
减肥需要控制饮食，张女士能理解，但不让喝水，实在让张女士想不通。为此记者也找到了商家。
商家：除了早上第1杯水是一口气喝完之后呢，其他的就是小口喝，而不是说一口气喝一杯，这是什么道理呢？嗯，不干不喝，干的话就是小口喝，因为做完这个腰包之后嘴巴会干的，他就会加速你的新陈代谢，脂肪燃烧是一样的，跟喝水不冲突呀，喝水就是因为他前期代谢变慢了，你体内的湿气寒气会重喝水，寒气湿气为重呀，嗯，湿气寒气代谢不了呀。
不知道大家有没听明白，反正记者听完是一头雾水。张女士对店家有些失望，现在一个疗程还没做完，想退掉剩下的三个疗程可不可以呢？这时候商家给的答复倒是很清楚。公司按公司的规章制度是不允许退款的，因为我们签的合同在这不是不管，他认为这个合同有没有效，但是这个是公司统一的合同。
看来张女士想拿回三个疗程的钱还是有难度的。那商家为张女士制定的瘦身计划靠谱吗？记者带着疑问，医院营养科的柳沁园医生，想听听专业人士的说法。
医生：我们看到他这个里面既有敷贴又有食谱，但是如果抛开腹贴来看食谱的话，一个科学的食谱应该是能够直接减肥的，也就是说有没有服帖并不重要，每天少吃两口，体重自然就会瘦下来，只不过这个过程需要您去长期的坚持。
而看过这家公司给出的食谱之后，柳医生表示，这个食谱太外行，而且减肥不让喝水，更是无稽之谈。
医生：比如说他的书当中既有像馒头，饺子、包子之类的主食，但是又不让您去吃面条、去吃米饭，这其实是矛盾的。（同时）减肥的过程中，由于你的代谢在发生改变，所以饮水量其实是只高不低的喝水慢一点喝没有问题，但我们每天的饮水总量是一定要得到保证的。
医生：如果不运动，你想单独把体重瘦下去是有可能的，但是您仍然属于肥胖症患者，说白了你的体重掉下去了，但是你的体脂率还在那甚至更高，所以说我们在减肥的过程中不光是要看体重，不要不光是在看药味更重，更重要的是看你的瘦体重，你的骨骼和肌肉的健康。
看来饿肚子确实能瘦，但不一定健康，而药包对于减肥的作用，几乎可以忽略不计。日常生活中，我们看到能减肥成功的大部分还是运动人群，为此记者也去健身房进行了走访。
健身人群：你对药物减肥或者是这种热敷贴减肥有什么看法呢？不相信为什么呢？因为人体是个循环系统的，你通过外物来减肥的话，总体来说长远的不好吧，这肯定是不靠谱的，之前那个教练讲
健身教练：我觉得这就是割韭菜，这就是在交智商税，你身体没有运动哪来的消耗，怎么减肥呀？怎么减脂啊？其实减肥就是个热量差嘛，你每天的食物量要小于你每天的消耗量，那这样子的话你就可以形成一个能量差，这样子就可以完成你的减脂的一个过程。
大量喝水其实是可以提高你的新陈代谢的，其实这这就是完全是一个误区，喝水喝多一点反而是有助于你的减脂的，所以我们在减脂期间提倡多喝水，因为你的水分是需要新陈代谢的。
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来源
《会生活》栏目组
编辑
陆婷
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