弟子：师父要是平时低血糖的不吃东西饿了就晕了，怎么断食啊？
奘师：你多久了？因为一定要看个体，我得问你。
弟子：记不清，记不清。好象挺久了的。
奘师：挺久了哈。偶尔发作还天天发作。
弟子：反正只要我饿了，不吃东西我就会晕……
奘师：我这低血糖现在才好一点，春天在昆明还说没力气，一下子就完蛋了，要死掉一样。《教父》电影看到过吧，他到教堂去，在那一瞬间，他也是低血糖了，大主教让他的侍者迅速给他一块巧克力，但是我从不吃。
弟子：去医院查却查不出来低血糖。
奘师：这个东西是业力病，医院没有用。你现在在上海上班是吧？是上班还是科班还是自由？
弟子：自由。
奘师：自由就方便了，如果你自由了，你的化妆包里边长期放一点——这叫试错机制——生花生，我的方法是生花生、生瓜子，因为其他所有熟的我都不能吃，不能闻，一吃就就喘，上火。凡是炒过的那些熟的干果，三粒小瓜子，舌尖立马就变白，起这么大的泡，就过敏，就上火，所以我就生花生、生瓜子长期放在这里，真的是没办法逼的。这一低血糖，整个车也开不了。抬眼皮抬不起来。
弟子：对。
奘师：我是最后试出来，只有生花生和生瓜子可以。就这个太阳，那个长得像是画向日葵的那个瓜子。什么？（众笑）。有一次我从柬埔寨的暹粒飞到曼谷，结果饿的不行，低血糖，刚好到曼谷那酒店有一个奥利奥，对，实在是低血糖，难受，往里吃了一下，结果发烧，烧的！我吃个奥利奥不但没解了我的低血糖，反而发烧了，烧，然后我一看已经不行了，也没招，我言语不通，赶紧扑腾下去游泳池去游泳。
弟子：喝些白糖水，不就完了吗？
奘师：我也不喝白糖水，所有甜的一吃就吐，所以我的低血糖很难治，就在这呢。因此要试错，我这个有深刻体验。
弟子：这样是不是就不能断食，师父？
奘师：可以的。就恰恰要找一个空气好的地方，能量足的地方，天天能晒到太阳的地方，有山有水有太阳。
弟子：青山寺。
奘师：啊？
弟子：青山寺。
奘师：（笑）我又给你拉了一票。
弟子：10.1我们去了青山寺。
奘师：那就去吧。
弟子：她是10.1禅修，她去过的。
奘师：我知道。但是青山寺不行，你看现在要是断食，这个期间要断食去，去云南可以去，云南可以。现在青山寺还是寒。断食的时候，因为能量确实低了，怕冷。你这个能量不行，所以必须要有太阳。要去云南玉溪、抚仙湖边上。有钱就住个好的酒店，没钱就住一个那个，更好的酒店。（众笑），完了去给人打工呗。（笑）
弟子：师父这个断食以后再进食的话，要有个过程？
奘师：一定要有过程，咱再进食就先水煮青菜汤。
弟子：水煮青菜汤。
奘师：就各种各样的青菜。煮汤，稍微煮得烂乎一点，慢慢然后再米汤，煮的那个米汤。
弟子：这个菜还吃吗？
奘师：不吃菜。就喝这个汤。慢慢的进食。
弟子：不能放油盐。
奘师：不能放任何佐料，关键是不能有任何的佐料。
弟子：全白水。
奘师：很好，真行，你这个双腿盘不上？断食7天以后一定双盘就盘住了。
就这么快，因为它一下就柔软了。
减肥特别简单，过午不食。就所有的减肥方法就过午不食最好，没有任何后遗症。
弟子：老师那个偏头痛有没有好的办法？
奘师：什么？
弟子：偏头痛。
奘师：偏头痛，你又问到了。（众笑）我到现在还天天会头痛，（笑）你是多久了吧？
弟子：蛮久了，应该有一二十年了。
奘师：知道第一因导致的最早发作的诱因是什么？这不成了什么？（笑，众笑）
弟子：应该是夏天，跟人一起踢足球，踢完之后还很热，我记得就喝了一杯饮料，冰冻的饮料，然后很快剧烈地头痛起来。
奘师：你现在坐多久了？
弟子：我是从13年开始打坐的。
奘师：现在你一坐坐多久？
弟子：最长的应该坐到一个小时。
奘师：一个小时，单盘双盘？
弟子：双盘不行，散盘吧。
奘师：现在工作忙不？
弟子：现在应该还行。
奘师：一天能有两个小时，专门用来打坐吗？
弟子：可以的。
奘师：那就行，这个方法特别简单，明天你就开始，一坐两个小时不准动。
弟子：幸福。
奘师：这两个小时不准动，但是手要结一个，等一下告诉你。你回去坐，不一定在这，当然在这更好，下午2点你就坐到5点，这一坐，疼死，你也别动。但是手一定要做一个姿势最好。明天开始。
弟子：他这样子坐多久头疼能好呢？
奘师：那谁知道？他欠银行的债，他还清了，他自然就好了，就银行不再追债呗。是吧？是不是道理很简单？
因为它有第一因，它有直接的诱因，所以就很容易。他们找不到诱因就难。有诱因容易。哎呦，变成什么了？堂堂的的讲经大会，在说这个。（众笑）。还有别的问题吗？
~12月28日（5）
听打：鸿雁校对：如焰奘师说禅
给人欢乐给人信心
给人温暖给人希望
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