TUhjnbcbe - 2021/7/28 19:45:00
说到袁立，大家应该都很熟悉了吧。袁立毕业于北京电影学院，是我国非常优秀的一名实力派女演员，出道至今也给大家带来了很多精彩的作品。看过《铁齿铜牙纪晓岚》的朋友应该会对袁立饰演的杜小月印象很深，袁立就是里面十足的颜值担当，袁立一直以来不仅长得很漂亮，演技也是公认的好，袁立是一位非常有责任心的演员，对待演戏从来都是非常认真负责的，就连著名导演、演员张国立对她都是赞美有加，袁立同时也没有辜负观众们的喜爱，到现在已经拍摄就几十部经典的影视作品。虽然这两年袁立不经常出演各种电视和电影，但是喜欢她的人依然很多，前不久就有记者拍到袁立出席了一个慈善活动，一直以来袁立都是一个非常有爱心和社会责任心的艺人，在今年9月份，袁立在朋友圈中晒出两张自己做公益的捐款票据，仅3个月的时间就捐出了几十万的善款。现在的娱乐圈就应该多几个像袁立这样的艺人。喜欢袁立的朋友应该都知道，袁立还曾参加过《演员的诞生》，但是由于赛制的原因袁立也惨遭淘汰，而现在还是有一大部分人愿意去看袁立拍戏的，也希望今后袁立能给大家带来更好的作品。袁立从刚刚进入娱乐圈就是公认的大美女，虽然现在也已经40多岁了，但是女神的颜值还是依然在线，虽然不能和年轻的时候相比，但是也是完全看不出真实年龄。袁立不仅演技好、颜值高，身材也是特别的好，但是在年之后袁立就把全部的精力投入到了慈善事业，因为很久没有拍戏和演出的情况下，导致一时间体态发胖，体重也是一度上涨到了斤，但是后来袁立去参加《演员的诞生》的时候身材还是很纤细。其实那是因为袁立在参加节目前减肥了，在短短的2个月的时间就瘦了24斤。很多网友看到这样好的减肥方法，也是纷纷求教袁立，而今天小编也是把她用到的很多方法给大家整理总结了出来。我们一起看看吧。袁立用到的减肥方法可以分为以下两个方面。饮食方面：在减肥期间严格控制自己的饮食是必须要做到的，管住嘴是减肥的第一步。在减肥期间，袁立几乎每餐都只吃到6分饱，所有高热量和油炸食品都是不吃的，吃的很多都是高蛋白和高纤维食物，还会长期坚持吃营养减肥餐。小编也是整理出了一套减肥餐食谱，仅供大家参考。早餐：全麦面包1片+鸡蛋1个+上海青克加餐：牛奶克午餐：鸡胸肉80克+菌菇克/菠菜克+米饭80克加餐：一杯黑咖啡晚餐：菌菇克+笋+小白菜克+紫薯克运动方面：运动是加快减肥的最好方法，很多运动都有很好的减脂效果，运动不仅可以促进排汗消耗热量，还能加速身体的基础代谢，其中有氧运动更是很好的全身性减脂瘦身运动，常见的有氧运动有跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看何超莲“全球最漂亮的千金”，穿搭白色连衣长裙干练时髦，美腻了刘敏涛原来这么会穿，长款上衣配阔腿裤，只是换了风格气质更高级34岁陈妍希撞衫25岁*，网友：仙女和大妈的差距一目了然啊预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇