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长按
选择好泳池有窍门
家长在帮助孩子选择游泳班时，一定要实地考察机构的泳池卫生状况、基础设施等，确保孩子在卫生、健康的环境下学习游泳。一望：进入泳池前先要看水的颜色和透明度，在水质较好的游泳池中，如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色；如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色的效果。其次，看池水是否清澈见底，水面有无颗粒漂浮，池底有无沉淀，池水的泡沫能否在15秒内消散等。二闻：贴近水面时可以闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格。如感觉到味道刺鼻，难以适应，则说明余氯的含量已经超标，会对身体造成伤害。三问：询问工作人员池水的更换时间、频率及检测结果，以及日常维护措施等。四切：用手感觉池水是否有皮肤不适感，经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉“软”表明水质优良，感觉“硬”、涩，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质较差。
哪个年龄段孩子学游泳最好
暑期游泳班比较适合8―12岁的孩子学，这个年龄段的孩子易沟通、学得快，也学得最扎实。5―7岁的孩子要在暑期学游泳，更多的是培养孩子对游泳的兴趣。5周岁以下的儿童不适合到暑期游泳班去学游泳。在报游泳班前，有种种顾虑的家长最好先带孩子去游一次泳，而这个游和戏水不一样，要教孩子在水中憋气或换气。如果孩子在学这些时哭闹得厉害，那还是等年龄大一点再报游泳班。
挑选泳衣等装备有讲究
如何给孩子选择合适的游泳装备很重要。为孩子选择泳衣、泳镜、泳圈等装备，有些事项需加注意。家长在为孩子选择泳衣时，大多有选择大一号的心理，但大一号的泳衣不仅穿起来不贴身、不好看，还可能因为水的浮力而显得格外松垮。选购时应该对泳衣进行多次拉伸，如果仍回到原样，说明回弹复原性好。即使孩子稍微长高长胖，也可以因为泳衣本身材质的弹性，仍然贴身舒适。色彩方面以颜色鲜艳为主，方便父母注意孩子。对于儿童来说，泳镜是不可缺少的。选购儿童泳镜时，镜片质量很关键，如果表面凹凸不平，既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响孩子的视力。挑选泳镜，最好预先让孩子戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。选购泳圈是有讲究的，如果泳圈质量不合格，或者使用不当，就会危及人身安全。如果泳圈小的话，体重超标容易引起侧翻，达不到保护的效果；如果泳圈大的话，手够不着，容易造成身体的不平衡不协调。选购时一定要注意选择信息标注明确、质量好的泳圈。
游泳后的安全问题要重视
游泳之后一方面要注意拉伸等运动和保暖等问题，以使我们的身体更好地放松和恢复；另一方面，卫生情况也非常重要，不仅要对全身的皮肤进行清洗，耳道、眼睛、鼻腔等部位尤其要注意清理，泳池水长期留在耳道内容易导致中耳炎等耳部炎症。不戴泳镜游泳，在事后又不对眼部进行清理，则容易导致角膜等部位的炎症。因此，这些部位应该在游泳之后及时进行重点清理。
很多家长经常爱问教练，给孩子报了个游泳培训班，多久能学会游泳？
今天，我在这里告诉家长们答案，圈子里的游泳教练们也可以看看。
游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要，因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。
暑假里，你会在想，怎么开始给孩子学游泳呢？要多久才能学会？网上，专业的游泳教练的基本看法是这样的：
很多学游泳的人最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。
我想大家之所以期待答案无非是一个平均值，也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对会的理解不一样。什么是会？如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。
一般来说游泳应该包括两个方面的训练：水感和动作技术。
水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准，很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果，钱花的值也更多的是教技术动作，水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣，并最大程度的带来游泳体验。
动作技术训练一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种，一种为短期集中训练，一种为长期专业训练。
1、短期集中训练也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求，注重的是即时效果，对动作标准要求不高，教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作（还没熟练）后，把主要的精力放在综合动作练习上（这有点拔苗助长的感觉）。此方法优点是见效快，在一个培训期10节课左右就学会游泳；缺点是因为基本动作练习的缺少，学员心理和水感的差异，造成学员游泳水平的差异也很大。
2、长训法这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后，再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法，学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了，专业运动员的水平；要说短处就是练习强度大，相对于短期集中训练初期效果不明显，但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。
如果还是学游泳建议你一定要找专业教练，最好是超越者游泳俱乐部的长训队真正的帮助孩子规范动作，对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。
如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？
超越者游泳俱乐部长训队的队员。坚持训练2-5年的时间，从初学一直训练到了游泳二级乃至一级水平。
原来，游泳也是有等级的
说一个重要因素对初学者来说，蛙泳见效快。因为我教学员都是先教蛙泳，第一次听说有先教自由泳的我都惊呆了。后来发现，国外的几乎都先教自由泳，甚至有一个出国回来的学员的家长和我说：美国的教练听说我们中国先教蛙泳都惊呆了，他们说蛙泳那么难，怎么教啊？我们都被对方惊呆了...蛙泳很难吗？如果要游好的话，是最难的，技术动作分得非常细。但初学的话，也是见效最快的，十节课学会能瞎扑通15米不是梦。当然，质量怎么样真不好说。
蛙泳
自由泳
自由泳很难吗？如果要游好的话，没你想的轻松，但好歹不是最难的，见效也没那么快。但是先学自由泳有一个好处，就是自由泳和仰泳和蝶泳，的腿，是相通的，有点一举三得的感觉，所以长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。而自由泳见效慢，其主要原因在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。还有一个打腿。蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。顺便说说，什么叫水性？（这个跟前面说的水感比较相似）水性，就是人在水中的自在程度。水性就是，人在水中换气的自在程度。水性好的，抬头换气，转头换气，仰卧换气，快速换气，连续换气，滚翻，跳水等等，都没有问题，怎么样都能来。
水性不好的，勉强学会游泳后，在站不到池底的泳池，只有两个模式，一是手扶岸边，二是蛙泳。在池边出发前，要看好路线，免得会与别人发生碰撞，免得转弯或者掉头。乱一点点都不行。泳镜进水，慌；与人相撞；慌；有点浪打到脸，呛水，大慌；比基尼掉了，慌.....
也就是说，水性不好的人，在水中要时时刻刻想着换气的事，或者是，只知道抬头换气，只知道，哦，抬头就要换气了，而不能进一步的分辨，头抬起来时，嘴巴是在水面上还是还是在水中。于是悲剧经常发生。看到太多的人，会有蛙泳，却不能在水中好好的，放心的游泳。
我问了从国外回来的家长，问了我的老师，都表示国外的家长们比较重视也比较懂游泳，知道学习游泳是个漫长的过程，不会心急，心平气和的看着教练把学员的基础打好。然后心平气和的看着自己的孩儿后来居上。而且国外有些地方教游泳基础，会教小孩自救技能、被别人救的技能以及救别人的技能，甚至还会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水场景。虽然大家都老是在强调安全第一，但我们是在说，他们真的是在做。对于他们来说，效率也是要追求，但一定要有乐趣。对于我们来说，乐趣也是可以有，但一定要有效率。
所以，咱们学习游泳，不要急！
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