便秘是因为肠蠕动缓慢，引起大便干结，排出困难。你会感觉肠蠕动和伴随的腹痛、胀气、恶心。还会出现打嗝、嗳气、胃痉挛疼、直肠憋涨。
一些化疗药、止痛药或其他药会引起便秘。在活动量少、饮食中纤维成分少或液体摄入不足时也会出现便秘。
处理办法把平常的大便习惯记录下来，告诉医生护士，这样当便秘时就容易诊断出。
大量饮水每天至少饮8杯水或其他液体，以帮助软化大便。饮用温热液体（如茶水和咖啡）效果很好。喝果汁，如李子汁也有帮助。
多活动。可以散步、骑自行车、做瑜伽。如果不能下床活动，也可在床上或轮椅上做一些力所能及的锻炼。与医生、护士交谈有关增加活动的方式。
咨询医生哪些食物中含纤维较多。吃高纤维食物同时多饮水能软化大便。高纤维食物包括全麦粉面包/馒头或麦片、豆类、蔬菜、新鲜或晒干的水果、坚果、果仁、爆米花。
如果2天没解大便，请告知医生护士。医生会建议增加食物中纤维、给予导泻、软化大便的药物或灌肠。在做这些事情之前，一定要先得到医生或护士的许可。
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