减肥是先吃饭还是先运动？
很多人在晚上会纠结这个问题，比如说晚上七点要运动，偏偏六点才下班。如果先吃了再运动，饭后至少要休息45分钟，运动的时间就不得不推迟。如果先运动再吃，又担心运动后的吸收特别好，吃进去的全部转化成了脂肪。
那么关于这个问题，首先要注意的是，关于运动后吸收变好这一说法是不对的。因为很多人运动以后吃饭会发胖，不是吸收的问题，而是运动后容易太饿，所以吃的更多了。
所以不管先吃还是后吃，只要你不改变饭量，而且保持低脂，就不会对减肥造成任何影响。
A
愿我们都可以
健康自信度过余下的每一天
每日推荐
注意!抓住这7个最佳燃脂时间，想不瘦都难！告别寡淡无味，减肥中吃6种调味品，不增肥还减肥！减肥一定要吃的5种清肠食物，刮油减脂轻松瘦!琳资瘦身明星3个月减重28斤，告别“大腹婆”，迎来优雅从容人生！夏天排*减肥，这些方法赶紧收好！
是一个为塑造国民健康减脂而生的品牌，拥有一支高水平、高品质的健康管理团队，为超重者、肥胖者、“三高”人群、亚健康人群等提供专业的营养评估和健康管理，以及个体化的咨询教育、营养调查评估和饮食指导，帮助每一位客户获得健康的体质和体态。
LINZI
健康体脂管家