艾瘦告诉你挨饿时，你的身体发生了什么？
每个人都需要找到正确的减肥方法，一般人都认为想要变瘦就得挨饿，走入艾瘦减肥加盟连锁各店的顾客之前就不乏试过挨饿减肥方法，像是什么过午不食，不吃淀粉，或者是只吃苹果餐、代餐、辣椒餐等，无奇不有。
我们认识许多一辈子致力于减肥的朋友，寻找各种有效的减肥方法，这种类型的人容易在短时间之内瘦下来，但一段时间不见，他可能又复胖回来；复胖之后，他又变本加厉地挨饿减肥、然后又快速瘦下来，又再度快速复胖，这种“溜溜球效应”是所有减肥者的梦魇，用挨饿来换取瘦身的结果，不但复胖率非常高，而且长期下来有可能要付出内脏因营养素不足而慢性衰弱的代价。这听起来很危言给听，他很不幸，它是事实。
所以，我常开玩笑地说，“瘦下来没什么了不起，瘦很多也没什么了不起，能够长久维持一直不复胖才是真的了不起!”
所以，想瘦得漂亮，瘦得健康，瘦得长久，请先记住这句话一“想瘦，一定要吃好、吃对、吃饱、科学饮食，营养均衡!”
你可能会问:“有没有搞错，都已经要减肥了，却还要我吃，这样怎么能瘦下来？”没错，减肥不是挨饿，而是要与食物合作，饮食养生，吃好、吃饱，营养均衡，如此一来，身体才能吸收到足够的营养，重新启动代谢。
身体营养的重要性，不容小觐。就像汽车没有汽油，是绝对不能启动的道理一样。
艾瘦告诉你人体六大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水这六大营养素，是身体的必需品，节食在短期内也许可以见效，但对身体的伤害极大。想想看，没有汽油的车子，就只是一个虚有其表的外壳，怎么可能跑得动呢?所以，没吃东西的身体，也一样无法为你工作，只能在短时间之内维持外表的假象，时间久了，不只是会复胖那么简单，你在节食期间失去的健康，往往得花双倍甚至更多的时间才调养得回来，所以提倡正确的健康饮食习惯非常重要。