夏天的脚步越来越近了。
坊间流传，
四月不减肥，徒伤悲一整年。
最近一个月，
我就陪着媳妇跑步减肥，
每天晚上至少跑步5公里！
媳妇经常感慨：
吃的时候一时爽，
肥肉长得也挺快，
减肥，怎么就那么慢呢？
有没有“一夜暴瘦”的方法呢？
估计很多人都有类似的想法，
都希望身上的肥肉，
能快速减下去，
越快越好，
不少人也会尝试各种减肥方法。
但到底如何减肥呢？
真的能一夜暴瘦吗？
今天阮老师跟大家聊聊减肥的常见误区
想要“一夜暴瘦”的你们
一定要当心！
更多减肥知识，请点下方↓↓
想减肥就不能吃东西？盘点8种不靠谱的减肥方法，连明星都上当了！
明星、网红们推荐的那些减肥方法，真的都靠谱吗？
阮光锋营养师「腾讯新闻知识官」计划合作科普视频
陆续推出ing
封面图片来源freepik.