肥胖已被世界卫生组织认定为一种慢性代谢疾病，能引发50多种疾病，包括十几种癌症。越来越多的打工人被肥肉缠身，沦为肥胖人群，这不仅是由于每天伏案工作缺少运动，还离不开每天三餐都吃外卖的因素。通常外卖摄入的食物大部分是高油高脂高盐，蔬菜少，肉类多，时间一长，发胖风险大增。更值得警惕的是，我国肥胖人群正逐年递增。肥胖年轻化趋势愈加明显，不良的饮食习惯是其重要诱因。
今年28岁的程序员小张就是一个典型例子。小张从小身材很匀称，但是当大学毕业工作后体重开始飙升。近两年，经常的熬夜加班，天天吃外卖，吃饭时间不规律且作息混乱，原本匀称的身材，逐渐圆润，体重一发不可收拾。的他体重一度飙升到斤，连正常走路都开始大喘气。
年发表在《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上的专题文章指出，过去40年中国肥胖数量增加4倍。而更令人揪心的是，很多人对减肥存在巨大误区，挨饿、吃减肥药……好不容易瘦了几斤，没几天就反弹了。其实减肥不能盲目，特别是确诊为肥胖症的患者，一定要在专业医生的指导下减重。
而近几年大热的减重手术，也存在被过度“神话”的倾向。减重手术是专业手术，并非“网红手术”，它有严格的手术指南，术后还应养成良好的生活习惯，才能达到保持理想体重的目的。
