无论什么时候，减肥都是一种热潮，究其原因无非是追求美丽和健康。网络上关于减肥的方法一搜一大把，且多半是用极短的时间大量减轻体重的，看上去噱头十足，但真正有效的可操作的却没有几个。
通过节食达到减肥效果固然可行，但却对身体的损伤非常之大，不仅会加快身体里面胶原蛋白的流失然后导致衰老，严重的还能造成肠胃疾病。今天用我自己的经历来告诉大家不用节食也能达到瘦身效果的经验。
在所有的减肥方法里面，有三个常见的减肥误区——
第一，减肥期间不注重身体胶原蛋白流失。要知道，无论你采用何种方法，都会流失胶原蛋白，如果不及时补充，就会导致皮肤松弛无弹性，这样即使你瘦下来，也不算真正的减肥成功。
第二，滥用市面上单一的减肥产品。市面上目前存在的酵素产品，要么就是单一的酵素，要么就是单一的胶原蛋白，甚至还有一些品牌教育用户，酵素和胶原蛋白不能一起服用，会导致胶原蛋白的流失。白云山云简的产品则不会有这种顾虑，既能补充胶原蛋白，也能达到减肥效果，就好比在奶茶面世之前，奶和茶是两种不同的东西。
第三，选择一些无营养成分的代餐食品。为了降低一天摄取的卡路里，很多人会在自己的饮食上下功夫，大多会选择一些代餐食品。这类代餐食品大多数口感不好，然后因为热量不够导致肚子咕咕叫，连续使用几天后还会发现自己跟不上营养。
减肥不是一件容易的事情，但只要选对方法，就能达到事半功倍的效果。
