时间过得真的很快，马上就要进入3月末尾，达到3月末尾后，即将迎来崭新的4月，而气温也在一点点回升，天气开始慢慢炎热起来，离穿裙穿短袖的夏季也已经不远了，所以现在很多对自己身材不满意的女人也正在减肥的道路上奋斗着，但不少人往往以失败告终。其实，减肥并不难，而是一些人没有注意减肥的细节，女人减肥时，要当心自己掉入“3个误区”，很多人大意，难怪体重会降不下来。
1、运动就能够瘦
很多女人在减肥期间，被灌输了太多的“运动就能够瘦下来”的思想，所以越来越多的女人傻傻地去运动减肥，既没有方法，也不会控制运动量。首先，女人减肥期间要明白的是，并不是所有的运动都是有效的，要想通过运动来达到减肥的目的，一定要制定合理的减肥计划，确定每日的运动时间、运动方式以及运动量，只有做到有效运动，才能够燃烧脂肪瘦下来。另外，还有不少女性光运动，不控制饮食，想要成功瘦下来，那也是痴人说梦，因为在减肥过程中，“管住嘴”和“迈开腿”一样重要。
2、一日两餐，不吃晚餐
除了“运动就能够瘦下来”的思想耽误了不少女人以外，还有一部分女人深受“节食减肥”的影响，所以就养成了一日两餐，不吃晚餐的习惯，殊不知节食减肥并不会让女人成功瘦下来，尤其是不吃晚餐这种做法，因为不吃晚餐，那么离下一次进食的时间还有很长，而体内所储存的能量早已经被消耗完，若不及时给身体补充足够的能量，容易导致低血糖，甚至会出现一些疾病，体内的整个机能都被打乱，容易导致女人形成易胖体质。
3、不摄入脂肪
大部分的女人认为，发胖的主要原因是脂肪在作祟，所以将一切肥胖都原有都归咎在了“脂肪”上，若是脂肪知晓了，也会觉得冤枉吧，所以越来越多的女人为了保持身材，控制体重开始不摄入脂肪。虽然脂肪确实从某种意义上会导致人体发胖，但实际上，脂肪也是人体必不可少的物质之一，它能够维持人体的许多活动，以及体内的一些代谢过程，所以适当地摄入一些脂肪是很有必要的，而且能够帮助减肥。所以，女人减肥时，不可盲目地去戒掉脂肪，只是要控制脂肪的摄入比例而已。
以上这3个减肥误区，你中了几个呢？欢迎在评论参与讨论，若你还有其它要进行补充，也可以留言。
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