现在已经到了露肉的季节，你还在为腰间的游泳圈头疼吗？肥胖是女性的大敌，“美”是女人一生都在追求的事，女人的一生一直在为容颜和身材努力着。肥胖不仅仅会给健康带来威胁，而且还会让人精神不振，丧失自行心。不同的人有不同的减肥方法，但无非也就是管住嘴、迈开腿。但是无论是哪一种方式都很难让人持续坚持下去。减肥需要一些小技巧，今天小编给大家分享的就是这么一道减肥菜谱。它是“减肥生菜”含有天然酵素，低脂刮油排宿便，想不瘦都难！减肥期间要坚持，你会越来越瘦！
蚝油生菜
By竹上林巷
配料：
生菜2颗、蚝油40克、酱油10克、白糖4克、蒜酥4克、玉米淀粉4克、水适量
烹饪步骤：
1.准备食材
2.锅里水烧开，生菜放入轻烫1分钟后捞起。
3.锅里倒入酱油。
4.倒入蚝油。
5.倒入白糖。
6.倒入蒜头酥（蒜头切碎，油炸至金黄色，实在没有也可不放）。
7.开中火炒2分钟。
8.玉米淀粉兑入半小碗的凉开水，倒入锅内翻炒至锅底起大泡即可关火。蚝油酱汁淋在生菜上，搅拌均匀即可开吃！
烹饪小贴士：
1、生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；挑选技巧：越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。
大家有什么减肥的妙招吗？
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