减肥误区,睡觉时远比看电视消耗的热量要多 [复制链接]

减肥

对于绝大多数的小仙女来说

是一个更久不变的话题

而对于减肥

所用的方法也是五花八门

比如节食，辟谷，有氧运动

瑜伽、按摩、针灸、拔罐等

更奇葩的比如说冷冻等

这些方法无非就是源自于

每个人的爱美之心

甚至有些学霸级选手

会算出每天摄入多少卡路里啊

要做多少运动才能够消耗掉

这样的手段也是颇有成效

最起码可以控制住自己的身材

作为一个资深的吃货来说

减肥之路真的是任重道远

身边拥有着好身材的朋友会跟我说

减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”

我只想弱弱的怼他一句

真是站着说话不腰疼

这六个字说起来容易

做起来那是相当困难

简单来说

夏天来了

什么麻辣小龙虾啊

烧烤啊，啤酒啊

光是想想口水就已经

飞流直下三千尺了

三五好友，喝点小酒

所有的减肥计划都会泡汤

面对美食

心中会飘过一万句“胖死算了”

至于暴食过后的罪恶感

也随着微醺的醉意通通

飞到了九天之外了

有些朋友会以为睡觉

会让身体蹭蹭的长肉

所以会通过看电视熬夜的方法减肥

这样是不对的

熬夜会对身体产生极大的危害

其实人在睡觉的时候消耗的

卡路里比看电视时消耗的还多

因为运动顾名思义

就是让身体动起来

看电视的时候我们

都喜欢舒服的窝在沙发里

这种状态是最积累热量的

而睡觉的时候我们的身体是会移动的

比如翻身，打鼾，挠痒痒等

这些都会消耗我们身体的热量

所以小伙伴们千万别

继续以为熬夜可以减肥喽

其实无论胖瘦

每天开开心心

身体健健康康就可以了

对此你怎么看呢

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