赛贝露酵素减肥的四个误区,你中招了吗 [复制链接]

现在大家一言不合就喊要减肥，相信在这个过程中，不少人都搜索或看到过许多千奇百怪的减肥方法，但你知道哪些方法是错误的吗？

今天小赛就带大家看看，减肥的四个误区，赶紧记下来，下次减肥不要再这样了！

1、不吃荤菜，专吃素菜

大家常以为减肥期间不能多吃肉，因为肉类的热量高，吃肉长肉这是铁律，就以素菜和水果代替主食，认为这样就会瘦下来。可实际上不管是肉还是素，都有高热食物，而且肉是补充蛋白质最方便的来源，是一般豆制品远远不能比拟的。

如果想减肥，不吃肉食并不是明智的做法，而且只要摄入量合适，做法合适，就不要用担心会发胖或影响减肥效果。

2、只要运动量够大，就能想吃就吃

我们常在网上看到一些关于减肥的推送消息，什么“只要运动量够大，就可以肆无忌惮、随心所欲地吃喝，而且不会发胖”等诸如此类夸张又不负责任的网络信息。要知道我们跑步一小时差不多能消耗-大卡，可是这点热量，吃一根香蕉就可以全部给干回去。

实际上健康减肥搭配运动是不错的方案，但管住嘴，迈开腿，结合合理的饮食才是关键的减肥方案。赛贝露酵素选用河西走廊特产的富硒红枣、戈壁红枸杞，秉承中医药原理，应用日本发酵技术经天的恒温多段式发酵，保留了红枣枸杞的药用价值跟酵素的活性，让产品即能起到减肥调理肠胃的功效又能起到补血的作用。

3、吃各种各样的东西减肥

在网上看到过各种奇奇怪怪的减肥方法，例如喝醋减肥，醋虽然有着降低血糖和胰岛素的作用，但并不代表它还有减肥的作用，而且长期喝醋的话，可能会导致急性胃炎和胃出血等情况的发生，所以减肥需谨慎，别什么方法都试。

4、不吃东西

节食可以说是时下最流行、最受欢迎的减肥方式之一，但这种减肥方法会给身体带来巨大的危害。

首要就是容易降低身体的新陈代谢能力，要知道一旦身体失去了运行所需的能量，那就只能消耗体内正常的细胞和水分，而如果体内营养成分低于健康的标准值，紧接着就会造成易胖体质出现，并且长期发展下去会出现各种疾病。

合理健康的饮食方案才是正确的减肥之道，不要为了减肥而盲目节食或绝食，这都是不可取的。好了，以上四种是最常见的错误减肥方法，希望大家以后按科学的方法来减肥瘦身，爱护身体。