甩掉脂肪肝,不要进入以下误区 [复制链接]

“脂肪肝”是很多人体检报告中常见的三个字，但因为平时没什么症状，所以大多不当回事。

一旦有了脂肪肝，体内血糖、血脂、尿酸等代谢都不会太正常。很多朋友想通过以下几种方式治疗脂肪肝，但要注意的是，这些方法都是误区：

1、脂肪肝是因为摄入脂肪多了

并非是这样，虽然「脂肪肝」听起来好像是由于油脂摄入过多而得的疾病，但其实酒精、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝。脂肪在肝脏中代谢，当代谢中的任何环节出现问题，都可能出现脂肪堆积在肝细胞里，摄入脂肪过多只是原因之一。

2、控制饮食却不戒酒

有些人查出脂肪肝，第一反应是要清淡饮食，完全不会考虑酒精的因素。饮酒后，酒精进入人体，需要先由肝脏来处理，大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的*性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝，俗称「酒精肝」。

长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，肝癌的风险也高于普通人。对于饮酒多且出现脂肪肝的人，首先要戒酒！

3、想通过节食给肝脏瘦身

有人说：我查出脂肪肝，医生让我控制饮食，那我就干脆节食一段时间吧，等病好了再吃。这是大错特错的。过度节食、偏食，会导致内热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为能量（葡萄糖），从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏，最终导致肝内脂肪积蓄，加重脂肪肝。

4、懒得动，吃些保健品、保肝药控制脂肪肝

有些人查出脂肪肝，自行购买保肝药，还有人自己买来保健品吃。保肝药的服用需要在医生指导下进行，自行购买服用的行为更不可取。保健品也不能治病，配方不明的保健品可能会加重肝脏负担，对肝功能造成损害，使病情更加严重。

以上误区，大家一定要谨慎，千万不要踩雷中招呀！