赛乐赛减肥需要运动吗,控制饮食吗 [复制链接]

在减肥过程中,饮食跟运动对我的影响有一定的区别。我个人认为,做运动比控制饮食更难。可能是我这个人比较懒吧。

就好像是对我来说,我可以接受少吃一点,但你让我去运动锻炼流汗,相较而言我觉得很辛苦很累。运动一直以来像是我的克星,大学的三次体检我都是很害怕的那种类型,担心体检结果不及格还需要重考。

体检的运动有50米跑、米慢跑、仰卧起坐,这三个我每次都很担心失败。大一的时候我以为50米很简单,就冲一把就过了。没想到第一次就说我不及格,我感觉自己所有力气都花光了,还得再跑。还好体检最后是统计的,我凭借其他一些简单的运动,拉平了总体分数,刚好及格。正常的都是七八十分,所以运动对我来说不是很擅长的事情。

而为了减肥,我愿意做出这份付出,尽管我讨厌运动。查询减肥资料的时候,我看到可以通过做有氧运动,一样也可以达到减肥的目的。

所以我将自己的减肥运动换成输伽跟健身操。瑜如是我第一次接触,说实活感觉好的,很缓慢,心态也会跟着静下来。通过这种方式,我成功渡过了减肥的运动阶段。

减肥的过程需要付出,这是必然的。既然你决定要减肥,就不该再给自己找借口。我不爱运动,但为了减肥我学看去接受,去改变,化减肥为动力。