对于很多人来说，减肥是伴随终身的事业。在减肥过程中，有些人经常会进入一些误区，不仅没能成功减肥，反倒伤害了身体。通过一篇文章，我们来看看减肥的这几大误区。
一、每天走一万步就可以减肥？
走路减肥，吸引了无数人。上至奶奶妈妈，下至年轻女性，各类人群都被吸引着。逛街对于女孩子来说简直是集娱乐与健身于一体的最完美减肥方式了，好逛又好玩还能减肥。而妈妈奶奶，下楼散散步，走够一万步就能达到目标。听起来好像很好，事实上，大多数人都误解了走路减肥。
真正走一万步可以减肥的，是有要求的，姿势必须是正确的，步幅必须要大，速度也必须快，时间上也要坚持，这样才能起到减肥的作用。
二、运动出汗就能减肥吗
运动过后拍一张流汗的照片，纪念一下，发朋友圈，很多人就觉得已经减肥了。事实上，夏天也出汗，坐着都出汗，但是并没有减肥的效果。流汗减下来的体重，其实只是水而已，脂肪还好好的再我们身上待着，从不曾离去。真正有效果的减肥，需要我们全身动起来，坚持足够的时间，这样的运动出汗才有减肥的效果。
三、节食能减肥吗
节食是很多人都试过的减肥方法，不一定管用，但一定很饿。节食过程中蛋白质摄入严重不足，导致基础代谢率降低，那么人体消耗热量变少，热量就很容易堆积在体内。
此外，人体的细胞具有记忆功能，节食会让细胞在一段时间内处于饥饿状态，一旦恢复饮食，细胞就会疯狂地摄取热量，导致吸收过多而体重反弹。所以想要减肥，节食并不是一个靠谱的方法。
以上都是减肥路上经常遇到的几大误区，想要减肥，不妨在运动的同时配合汤臣倍健左旋肉碱。其中，左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能够促进脂肪转化为能量，配合运动可促进脂肪消耗；具有减肥的功效。
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