复方卡力孜然酊效果 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4663695.html还记得前几年在网络上非常红的减重达人及伟佳吗?当年及伟佳最早爆红是源于还在做零售店员的她被网友拍下，多斤体重却拥有金喜善的容貌，被网友称为最美女胖子。
据拍这些照片的网友说，他都想追她了。
随后在年，及伟佳参与录制央视2套的减肥励志节目《超级减肥王》，节目中她透露自己曾经因为太胖有很多的烦恼,前男友也因此离她而去，曾经说过：“因为肥胖我失去的太多了，我想让前男友知道失去我是多么大的损失。我不想让我的青春这么一直自卑下去。”
她就跟随着节目组，在海南进行了将近4个月的全封闭式训练。怎么形容呢？这4个月，简直是生不如死啊。每天的生活，除了睡觉之外，就是运动、运动、运动。饮食也极其严苛，精准地计算着每次入口的卡路里。
最终魔*训练让她成功的瘦下了72斤。一身红色连衣裙，高挑清丽的惊艳亮相，及伟佳由此走上了网红之路。
然而在节目之后，一旦她只要饮食生活变得不规律，不坚持锻炼的话，她的体重就会反弹。
但她当时是作为艺人的身份，而艺人因为赶通告等原因，一般很难保证有规律的饮食和训练的，因此，她的体重在近3年里如溜溜球一样，经常反弹，而且反弹的越来越高，最高的时候竟然达到了斤以上，这种减肥的怪圈让她痛苦不堪，实在是无法接受。最后不得不求助于心理咨询和手术。
而像及伟佳这种体重忽胖忽瘦的现象，医学上称为溜溜球效应（yoyoeffect），指体重上上下下，快速减重时减掉肌肉和水分，却没有减到脂肪，看似变瘦，却常因脂肪囤积容易再发胖，反覆不定，有如手中的溜溜球。
为什么会出现溜溜球效应？
只节食不运动
基础代谢率与肌肉量成正比，减去过多肌肉时，基础代谢率也会下降，以致吃同样分量的食物，却吸收更多、变得更胖。减重时须考量维持身体机能运作的基础热量，才不会减过头又没效果。在之前的文章中关于节食减肥的危害，小卡曾经详细的给大家讲述过！
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当节食行为的最初几天取得成效之后，不管再怎么少吃，体重还是停在原点无法持续下降。
下图是不是你▼
而当节食造成的身体不适加上体重停滞的挫折感，迫使节食者回归原本饮食习惯后，体重又将毫不留情地回复至节食前的标淮。有些人将减肥失败怪罪于自己毅力不足，而重复地以节食法减肥，继而对身体代谢造成进一步破坏！变得更容易发胖。
只运动不控制饮食
我们的运动量与我们的食量有关系，而锻炼会让我们更饿。信奉着“不吃饱哪有力气减肥”的格言，很多人在饮食上并不节制。因此运动量不足，却又会导致我们吃下的热量可能比我们之前消耗的热量更多。
你在那台机器上幸苦的锻炼了1个小时，但是这份努力能够被运动后5分钟的小吃一通抹杀掉。那些热爱美味又身材好的人，不知道一个汉堡背后给自己加了多少的运动量，因此如果没有时间进行大量的运动，控制饮食+运动才会有更好的效果。
另外，增加了锻炼的人可能会休息得更多，乘坐电梯而不是像他们之前那样走楼梯，这些改变通常被称作“补偿性行为”。
减重速度过快
正常减重所减去的脂肪和肌肉有一定比率，若减重速度过快，减掉肌肉和水分，存留脂肪，久了造成易胖体质，尤其过了25岁，每年肌肉量下降1%，复胖机会更高。在今天新播出的《哎哟辣么美》中，及伟佳就提到自己两个月可以瘦40斤。
无论基础代谢率多少，成年人一天最少应摄取至大卡热量。无论增重或减重，健康体重变化幅度不宜太大，不能操之过急，才能止住溜溜球循环，享“瘦”健康。
一周体重变化超过2公斤以上，就是变化过大，快速增重容易有高血压、高血脂、高胆固醇等问题，快速减重则会造成代谢力下降，容易疲倦、精神不济等，长期造成内分泌失调、月经失调、抵抗力降低，甚至营养不良而掉发。
瘦素被透支，变得更容易饿
在“超级减肥王”的研究中，研究者发现所有参赛者都经历血液瘦素(hormoneleptin)的显著下降。瘦素是调节人体饥饿感的关键激素。
瘦素作用原理▼
在“超级减肥王”节目结束后，参赛者几乎耗尽了瘦素，使得他们时时刻刻都处在饥饿感中。而睡眠不足、生活不规律也非常影响瘦素的分泌。这也印证了大多数减重过快的人更容易感到饥饿更容易复胖。
在今天的《哎哟辣么美》中，
最美女胖子及伟佳讲述自己吃虫、手术的减肥经历，
更是提及自己手术减肥的艰辛；
各路专家详细解答减肥疑团，
教你正确的减肥方法！
正在和脂肪做斗争的你们，
千万不要错过哟！
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