在了解减肥的误区前，首先带大家认识一下肥胖体质的分类；因为搞不清自己属于哪一种体质，您就会陷入不少误区，走太多弯路。
1、代谢性肥胖因身体代谢力差或代谢功能障碍、脂肪难以消耗导致的肥胖，这一类肥胖减往往减肥很困难；
2、单纯性肥胖非疾病因素引起的肥胖，多有家族史；
3、淀粉性肥胖这类肥胖特点摄入主食（尤其是面食）比例较高，与个人饮食习惯关系较大，容易患糖尿病等慢性疾病；
4、顽固性肥胖体重超重时间长，身体重要脏器负荷重，活动不灵活容易遭受外伤、易患静脉曲张等；
5、脏器性肥胖也叫腹型肥胖，男性多见。体内多余脂肪往往沉积在腹部或腹腔脏期内，容易引起以代谢异常为代表的一系列疾病，如：糖尿病、高血压、冠心病等；
6、脂质性肥胖喜欢吃油腻物质、口味较重，这类人多伴血脂异常，以颈动脉为代表的多发动脉粥样硬化，易引发心脑血管疾病。
了解了肥胖体质的分类之后，您大概知道自己属于哪一类了吧。当然，有很多人是混合型体质，例如代谢性肥胖合并脏器性肥胖等。
接下来我们帮大家盘点一下减肥的道路上有哪些常见的误区。
误区一：减肥＝掉体重
首先“减肥”这个词是有些不够科学的；一般人们会认为“减肥=减体重”“减脂＝减脂肪”，所以大部分的减肥人
