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庚子年十一月十五健康小贴士（一）引发食管癌的原因，你知道吗？
第一，进食过烫、过硬、过粗糙的食物，如果经常吃烫的东西，就会把黏膜都烫坏了，咱们说溃疡了、破溃了，食肠的破溃食管，就这样久治不愈，就形成了肿瘤，这是一个食管癌的发病的原因。
第二，吃咸菜，腌制不透的咸菜里面含亚硝酸盐很高，这会导致另一个肿瘤发病的原因。
同时也和环境因素，包括微量元素的缺乏有关。还有一些不良习惯，如饮酒、抽烟也和食管癌的发生有明显的相关性。另外，食管癌的发病还有家族聚集的倾向，因而遗传因素也起到一个较大的作用。
（二）
减肥的3大误区！1.腹泻就能减肥？
一些“迅速减肥”保健品或药品其实质都是通过使服用者腹泻这种极端的排泄方式来起到减体重的目的。如果随意服用或长期服用那些具有泻下通便作用的产品，极易引起脱水、乏力、营养不良、心慌气短、机体代谢失调、电解质紊乱甚至肠道病变等副作用，不少人停用后还会出现便秘、体重反弹等现象。
2.减肥等于节食？
刻意的过度节食还会大大降低生活质量，导致机体营养失衡，长此以往会使人体的基础代谢率下降，从而出现面*、乏力、虚脱、精神不振等病症，更严重者甚至会患上厌食症。简而言之，就是“不是少吃，而是要吃得更合理”。
3.大量运动管用？
适当运动的确能够强身塑体，但大运动量特别是突击式的锻炼并不可取，不仅不利于减轻体重，运动过度，超过了人体的正常负荷量，容易引起运动性损伤或产生疲劳感甚至疲劳综合征。
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