减肥最担心的是什么？
1.减肥方法健不健康？
2.好不好坚持？会不会很难坚持？
3.会不会努力瘦下来后又反弹了呢？
除此之外，更重要也是最重要的一个问题就是，到底有没有效果？能不能真的瘦下来？真的特别害怕一番努力到头来却没效果，更糟糕的是身体还垮了。
其实之所以会遇到这样的问题，是因为用错了减肥方法，方法不对努力白费！！
那为了帮助大家，更好更健康的瘦下来，今天特地总结了生活中比较常见的，也是大家最容易中招的5大减肥误区。
快来看看你踩到地雷了没有？！
很多人都觉得肥胖是营养过剩导致的，但事实上，它反而是一种营养不良的表现。
原理很简单，因为你爱吃的食物，比如生活中常见的高糖、高淀粉、精制加工食物，吃的在多也只是增加油糖摄入，却营养不均衡，容易就会导致身体微量营养元素的流失和缺乏。
而这些微量营养素，在身体代谢中起着至关重要的作用，一旦缺乏可能就会诱发肥胖，甚至更多的慢性疾病。
简单来说就是吃的不对，基本全废
“想减肥，那就要少吃油，水煮的更好。”
有多少人是这样做的！
脂肪和葡萄糖，是人体的养料，如果单一控制脂肪摄入，但是糖分的摄入随之增加，对于减肥并没有任何作用。
所以减肥真正要做的是，减少高糖摄入，同时控制油脂，帮助身体进入燃脂状态。
因为只有真正进入燃脂状态，身体才能更快更健康的瘦下来，并且保持身材不反弹！
肉，既想吃，又不敢吃。
而其中一个不敢吃肉的很重要原因就是，因为肉里有油脂多，所以不敢吃，但事实真的是这样的吗？其实并不是的，刚刚我也有说过的。
除此之外呢，还有大量的研究和案例表明，如果长期单纯的素食，会导致人体蛋白质摄入不足，造成贫血、记忆力下降、免疫功能降低、早衰等现象。
而且长期素食还会对体内激素造成致命影响，导致不孕不育。尤其是年过30的女性，生育能力本就面临下降的趋势，更要慎重“吃素”。
比起节食来说，好像大家会更容易接受少吃多餐。
你以为少食多餐是吃的少了。实际上高频率的进食，只会不断增加你的食欲，让你越吃越想吃，一不小心就会吃过头。
而且这样不定时的进食，会让身体在本不该消化东西的时候工作，从而打断身体自我修复的过程。
当健康都不能保证的时候，想要轻松瘦身就会变得越加困难了。
很多人在一开始减肥的时候，总是把运动当做了“救命”的“良药”，殊不知想依靠运动瘦下来，难上加难！
因为你每天能通过运动消耗的能量是有限的。
在我们身体当中，最大的能量消耗来自于基础代谢，占总能量消耗的60%-80%，而包括运动在内的日常活动总消耗，才占20%左右。
更何况，在大量运动之后，身体还会对你进行“代谢补偿”，比如让你食欲大增，或者开启节能模式，让你懒得动弹。
所以，如果你想减掉更多的脂肪，还是需要更加重视饮食，毕竟俗话说得好“七分吃，三分练”！
看完这些减肥误区之后，有没有感觉很熟悉，这不就是咱们这些年踩过的坑嘛。
也正是因为很多事情不了解，所以直到踩过坑才明白，原来最近最安全的那条路一直都在身边。
减肥虽然不容易，但是只要方法选对，你也能健康瘦下来。
酥咔特膳代餐饼干，不节食，不吃药，不遭罪，一套完整的体重管理体系，通过改善饮食和生活习惯，来达到瘦身和改善健康的目的。你想吃肉就吃肉，不需要压抑自己。
而且没有什么能比实验数据和真实案例更能说服人的了，展示！
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酥咔特膳代餐饼干为什么会有如此神奇的效果。了解了它的科学减脂原理，你就能找到答案！
能量负平衡
是减脂的基础，人一天需要的热量大概大卡左右，全新酥咔升级，6块酥咔饼干仅kcal，剩余的热量从哪来？肯定是消耗体内原有脂肪，所以想不瘦是不可能的！
低升糖
低GI食物，食用后胰岛素不会过量分泌，避免形成新的脂肪。再有酥咔特膳含有丰富的蛋白质，饱腹感强，降低因饥饿摄入其他高热量食物而导致肥胖的风险。
全营养
特殊膳食类食品就是由国家认证，为满足特殊的身体或生理状况和（或）满足疾病、紊乱等状态下的特殊膳食。其营养成分远超类比的普通食品。吃酥咔特膳，可全面补充人体所需营养，使人体营养达标。
真正的一吃就瘦，如假包换！
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