现代人的生活水平不断提高，食物的种类越来越多样化。瘦的时候只觉得很多东西都好吃，所以慢慢的就吃胖了。一旦胖了才发现，真是“一胖毁所有”。再贵的衣服穿在身上都很土气，再好的化妆品用在脸上都显得油腻，最主要的是自己的身体变得越来越倦怠，做什么都提不起精神了。减肥不用饿肚子，常吃这几样食物，养成“易瘦体质”，偷偷变瘦！苋菜属于低脂、低热量的绿叶蔬菜，多吃可以帮助减肥。苋菜富含多种营养素和粗纤维，其中丰富的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助通便减脂。山楂：吃山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。冻豆腐冻豆腐中富含蛋白质，它有着增加肌肉量和促进新陈代谢的作用，另外蛋白质还有减肥消脂的效果，非常适合在减肥期间食用，不仅能瘦身还可以帮助身体塑形。土豆是生活中最司空见惯的一种食物了，它含有少量的脂肪，是低脂食物，里面的百分之70的含量是水分，同时含有丰富的膳食纤维，对于减肥的人来说很有作用。很多养生的人都喜欢喝绿茶，不仅有很好的口感，对减肥也有很大的辅助效果，他们能起到溶解脂肪的作用，减少脂肪的大量堆积。苦荞味道很甘甜，并不是像咖啡那样的苦涩，有一种浓浓的麦子的味道。它是一种的高纤维的粗粮，在饭后作为是一种助助消化水，不仅是润肠还有明显的刮油的效果。
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