无论是胖星人还是瘦星人，每年一定都会有自己的减肥目标，但是大多都以失败告终，比如——我。从考研到工作，可以运动的时间是比较少的，作息不规律再加上饮食不健康，每年的减肥计划基本上是负增长，尤其在工作压力比较大的一段时间，宵夜让我半年胖了10多斤。年前，找到了我的好盆友，坚持健身十几年的大牛老师，定了一个21天的云减肥计划，再网络姻缘一线牵，找到一群一起减肥的小伙伴，建立了21天打卡减肥群，互相监督减肥。自己减肥，和有人一起抱团的效果是明显不一样的，加上有大牛老师在一旁科学指导，21天里在营养均衡的情况下，减肥失败次的本人瘦了6.5斤，群里一起坚持打卡的，还有七个小伙伴，最高有一位瘦了8.5斤。年后，我们决定继续把打卡活动开展下去，在3月至6月开展三期为期28天的打卡，我们的目标是，一起在夏天来临前瘦到理想身材。首期为3月6日-4月3日，在第一期的基础上加入了打卡激励，以及优化了个人减肥计划的制定模式，让减肥计划更实用于每个打卡的小伙伴。
打
卡
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打卡时间：3月-6月打卡方式：群内每日打卡打卡计划：坚持健身11年，国家健康管理师1对1定制减肥健身计划打卡激励：群内综合效果最佳的排名前3名，打卡结束后可获得88元红包奖励报名方式（二选一）①转发下方海报至朋友圈，附上推荐语并保留2小时，即可扫码添加牛老师，免费获取个人减肥计划，入群进行打卡；②扫码下方海报添加牛老师，缴纳元入营费用，即可免费获取个人计划，建立VIP专属小群打卡，坚持每天打卡，28天后将退还元报名费用。云减肥打卡群内除了打卡之外，牛老师也会在群内进行日常答疑，每天会进行一个减肥健身相关核心知识教学，帮助大家深入了解科学的减肥方法，以更好的达成目标。入群后可以获得三个大宝贝1.一群互相监督的有爱小伙伴；2.每天监督、激励你减肥健身的一只菲狗；3.坚持健身11年，国家健康管理师1对1减肥健身计划，随时随地为你答疑避坑。最后想说，无论是小基数减肥，还是大基数减肥，都必须要用科学的减肥方法，健康是第一位的，健康+有效，是我们的核心KPI，大牛老师负责给大家做科学的计划，菲狗陪大家一起坚持下去，变瘦变好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
