最好的白癜风医院在哪 http://m.39.net/pf/a_7534559.html你的身边一定有很多人，尤其是姑娘们，为了减肥，简直是无所不用其极。
又或者盲目跟风一些“专业人士”的减肥方法，但试了之后却收效甚微。
如果你一直都很努力，却没有减肥成功，或许你该反思一下，是不是你用错了方法，走入了减肥误区呢？
今天，咱就一起来看看，常见的减肥误区有哪些！
减肥的八大误区
Q1
不吃主食？
不行！长期不吃主食会让身体得不到足够的营养，导致抵抗力下降，身体出现各种毛病。
Q2
减肥一定要靠运动？
不是的！“七分吃三分练”，不要因为别人推崇运动减肥就想想自己的懒惰干脆不开始减肥。运动也只是辅助减肥的一部分，不是缺一不可。
Q3
不吃晚餐瘦得快？
不可以！开始的时候会掉秤，毕竟那属于节食了！后期就不怎么掉秤了还影响代谢，得不偿失。可以用轻食餐包代替晚餐，营养饱腹消内脂，吃吃就能瘦~
Q4
减肥不吃肉？
不推荐！长期不吃肉会使蛋白质不足，导致肌肉减少，代谢降低，燃脂速度反而慢了。
Q5
发胖只因为吃的多？
答案不是一定的！吃的少的也不一定瘦，发胖原因真的太多了，比如：饮食不合理、睡眠不足、职业原因、不良情绪、饮酒等等。
Q6
只关心体重，天天上秤？
没必要！心态会崩，减肥是长期战役，需要看长期数据，体重波动很正常，多
