立春过后
大地渐渐从沉睡中苏醒过来
自然万物生机勃勃
经过一整个冬天漫长的等待
春天终于在千盼万盼中到来了
立春过后，很多人都开始进补和调理身体。适当的进补不仅仅有利于恢复以及调节人体的各脏器机能，也为夏季的来临奠定最基本的物质基础，对于恢复体力、提高抗病的能力、减轻宿疾都有着非常重要的意义。
好多人知道“冬病夏治”，殊不知春补在先，中医很重视四季养生与食补，春季则重于“益气固本”“培补脾肾”。但是五脏之间相互联系，因此光补肾还不够，肝、脾、肺、心都需养，调和好五脏，人体免疫力自然也就增强了。
老祖宗认为“春生、夏长、秋收、冬藏”，每个季节各不同，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。而食补对改善营养状况，促进身体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
很多女性一到春天
痛经特别容易出现痉挛性，
常伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕等症状，
全身乏力，腰酸腿软，
恨不得直接躺在床上
度过终生。
中老年人身体各项机能衰退
季节转变
就容易抵抗力减弱
严重的还会引发心梗、脑梗
体质虚弱的人
春季最难熬
一旦感冒、发烧
很容易旧病复发
如果有以下症状，说明你需要进补了！
那么春季哪些人群需要进补？
进补要警惕哪些误区？
春季进补有哪些平价食物或方法？
春季进补适宜的5类人群
慢性病人
患有慢性疾病，春季可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。
体质虚弱的人，春季进补以增强体质，提高人体的免疫力，增强机体御寒能力为主，避免风寒湿冷等邪气侵袭机体而导致疾病的发生。
老年人
由于生理特性，人体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，而春季进补，则能增强体质，延缓衰老。
女性
对于女性来说，脾胃虚弱，元气不足，容易造成女性的衰老；春季调理脾胃，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
亚健康患者
现代中青年工作生活压力和劳动强度很大，同时应酬多、烟酒无度、长期睡眠不足，均可造成各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理。
春季进补警惕4大误区
进补的东西越贵越好?
“缺什么，补什么”是最基础的进补原则，不能以贵贱分高低，最关键的是看自身的哪项功能比较差，然后再根据自己的体质选择相应补品，尤其是老年人群体，则更应该以实用为滋补的原则。
多吃补药，有病治病，无病强身？
任何补药服用过量都有害，身体有虚的人才需要对症进补。过量进补会加重人体的脾胃、肝脏的负担，使得长期处于疲弱的消化器官会难以承受，从而导致消化系统功能的紊乱。
以药代食，药补更有效？
药补不如食补，重药物轻食物的做法是不科学的，一些常见的食物也是很好的滋补品。比如山药、枸杞、大枣都是进补的佳品。
进补单一，只挑自己喜欢的吃？
有些人喜欢按照自己口味，专服某一种补品，这么做会影响体内的营养平衡，对健康不利。尤其是老年人，各脏器功能均有不同程度的减退，需要系统地加以调理。
春季进补顺应自然滋补为主
春季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温春令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
春令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。
根据《*帝内经》上所说,“春夏养阳，秋冬养阴”。进入春季后，阴气生长，阳气则是收敛。因此，在冬季，正是补阴的好季节，如果不分季节，不分阴阳，一味的乱补，除了进补效果差之外，也有可能对身体有害。
春季进补6大平价食材更滋补
春令进补习惯上以代茶饮为主，因为养生药茶液可直接饮用，体积小，服用方便，又便于长时间服用。多由滋补药组成，在春季却便于保存，这也是春季进补的原因之一。
以下6种药食同源的食材，常作为人们日常养生保健代茶饮用的原料。
6大药食同源的食材
桑叶
菊花
枸杞
山药
大麦
大枣
桑叶：具有类似人参的补益与抗延缓衰老、稳定神经系统功能的作用，增强机体耐受能力。
菊花：菊花具有清热降火、明目养神、美容养颜、降低血压的功效，适合女性和高血压患者泡茶饮用，对健康很有益处。
枸杞：有养肝、滋肾、润肺明目等功效，主治肾亏虚引起的头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；消渴引饮等症；久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用。
山药：具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的功效。
大麦：具有降温解*、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力，还能降血脂、降胆固醇。
大枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；同时含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
桑菊饮--出自《温病条辨》
杞菊地*丸--出自《医级》
薯蓣丸--出自《金匮要略》
大麦汤--出自《饮膳正要》
大枣汤--出自《备急千金要方》
都是中医常用方剂，以桑叶、菊花、枸杞、山药、大麦、大枣为主要配料，具有强身健体、消除疾病的功效。
每天泡水喝可以达到清肝明目、健脾益胃、降血压血脂、润肺止咳、养血安神、美容养颜的效果。
今天为大家推荐一款桑杞饮茶，精选以上6种原材料，是春季进补、滋阴养阳的佳品！
告别面目红赤、红潮难退、暴怒、易口臭，远离火气大、满脸痘，让皮肤恢复光滑。
独立包装、方便携带，开水冲泡，即可饮用！
网友真实反馈
幸福的小女人
因为身体抵抗力差，一到秋天就容易感冒、咳嗽，抗一个多月才能挺过去。刚好看到朋友在喝桑杞茶，于是就买了2盒，喝了快一个月了，期间没再感冒，感觉身体也有劲儿了。
*昏
因为工作的关系，平时应酬比较多，胃一直不好，而且一上火就容易口臭，见了客户都不好意思靠近说话。老婆给我买了4盒桑杞茶，说是可以调理脾胃、改善口臭，一开始我不太相信，但是喝了快2个月了，胃病一直没犯过，感觉口气也清新了。
向阳花
一到春季，我皮肤就特别干燥，总起皮，还容易过敏，全身发痒，吃了很多药，效果都不明显，看了中医说得从内调理。正好看到桑杞茶在做活动，我平时也喜欢喝茶，就抱着试试看的心态，坚持喝了一段时间，皮肤变得细腻了，过敏的情况也缓解了很多
江小鱼
我患咽炎好多年了，一到秋天嗓子就特别干痒，总想咳嗽，尝试了很多方法都没什么效果，妈妈听说这款桑杞饮效果不错，可以提高身体免疫力，就给我买了两盒。喝了有2个多星期了，嗓子明显没那么干了，咽炎也没再犯。
七种食材、科学配比
