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科
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普
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专
chang
场
年09月22日第篇
字，阅读1分钟
主讲人
林浩滔
营养师、体适能运动教练、健康管理师、中国营养学会会员、微博签约自媒体、知乎作者；
专注多囊卵巢综合征的健康管理以及孕前优生健康管理，让多囊变简单，让多囊变干净。
改善肥胖、营养不良、慢性病超万人，改善多囊患者超人，原创课程全网付费学员超万人。
课程大纲
前面的直播课程，从「生活方式治疗」到「寻找病因治疗」，再到「身体成分治疗」和「降低雄激素治疗」和「降低胰岛素治疗」，这些问题中的共同答案，其中一个就是：减肥！
前面直播课程的铺垫，就看这节直播课，这不管是胖多囊还是瘦多囊，都需要在不同程度上进行减肥。
所以过去，在大多数医生的眼里，多囊的生活方式干预就是：减肥！
但其实多囊的生活方式并不局限于减肥，减肥是其中一个非常重要的环节，而如何做好这一个中间环节，你需要来听这节课，我将会从以下的几个方面去分享：
1）前言：肥胖对于多囊及生殖的影响；
2）前言：多囊女孩的胖是胖在哪里？
3）减肥先明白导致肥胖的内因、外因;
4）科学减肥的5大清规戒律;
5）减肥不减健康的营养瘦方法；
6）如何设定合理减肥的目标和速度？
7）减肥失败的三大原因；
赠送一节：多囊减肥的误区
8）误区一：减体重就是减肥；
9）误区二：一天瘦一斤是正常的减重速度；
10）误区三：减肥减的越多越好；
11）误区四：减肥一定要饿肚子；
12）误区五：减肥就是管住嘴迈开腿；
13）误区六：快速减肥就能成功；
13）误区七：减肥只需要控制能量就能瘦；
14）误区八：减肥就是这不能吃那不能吃；
15）误区九：低碳水/生酮饮食；
16）误区十：代餐减肥/药物减肥/喝水减肥/穴位减肥；
特别适合久治不愈的多囊胰岛素抵抗女孩收听，它将会改变你的一生健康。
直播地点
