北京中科医院是骗子 https://m-mip.39.net/nk/mip_5154125.html减肥?w
今天主要想跟大家分享一些减肥的小知识，如果能掌握这些小的知识、小的习惯，相信大家瘦身就不会有太大的难题了。
减肥?w
减肥小知识科普分析：
不吃晚饭也能瘦？你一定犯过这6个错?
误区一
?快速减肥不反弹
误区二
??排油减肥
误区三
??不吃晚饭减肥
误区四
??不吃主食、肉减肥
误区五
??吃蛋白质伤肾
误区六
??举铁会越减越肥
一、减肥的前提是：
1.营养要跟得上
2.每餐都要吃(要吃好「注意饮食搭配」，至于吃多少看个人）
3.多喝水
4.多休息
二、减肥期间：
1.多喝水
2.不绝食可节食，
3.少躺少坐多走动
4.合理安排作息时间，五心态好心情不差。
三、老生常谈的一句话(也是个人建议）：
减肥不是一时一刻，而是一个长期的过程；好习惯成就自己，用习惯代替坚持，久而久之，你就会觉得原来坚持下来也没有想象的那么难。
减肥?w
一只很*舌只讲实话的专业减肥姐姐
语言比较直接，玻璃心别来。
说的狠只希望你们少在减肥的路上遇到坑，少浪费钱。
1.只讲实话少踩坑
2.只推荐靠谱的让你瘦
3.偶尔来点情感话题
4.以后想到了再补
减肥?w
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