女团减肥运动做起来 [复制链接]

天气越来越冷了，秋冬季节有没有感觉食欲越来越旺盛?和夏天吃的一样多，还是觉得没吃饱?还特别想吃甜食和油脂?是不是很担心自己又要长胖啦！这是因为秋冬体内血清素会下降，就会让我们想吃东西。油脂会让我们身体获得热量，而甜食会让我们身体快速获取糖分，让身体感到安全。所以不是你馋，这都是正常现象。可是如果秋冬吃的多，还懒得动，太容易长肉了。所以还是要把握住秋冬这个*金期，明年夏天才可以露出小蛮腰。

大家最关心的一定是秋冬应该如何运动了吧！那下面小愛就分享给大家几个小技巧吧！同样的运动，在寒冷的环境中消耗的能量比在温暖的环境中多很多。冬季对体虚的人来说很适合减肥，冬季适当进补增强体质，使内分泌正常运行，调成易瘦体质。小愛悄悄告诉你，冬天瘦一斤相当于夏天瘦三斤，冬天可以减掉老化脂肪，冬天毛孔是闭合状态，瘦下来更易紧肤。是不是很心动很想马上做起来呢！今天小愛就为大家带来了一套女团减肥舞，坚持下来一定会有成果的！