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茭白
茭白是一种水生菜品，它多生长在一些湖泊和沼泽中，每年秋天会大量上市，并且茭白属于典型的南方植物，在北方可能买不到。茭白不含脂肪并且热量很低，南方的女孩子喜欢拿这种食材来减肥瘦身，茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，典型的一种降三高的食物。
玉米我们都知道血管干净人长寿。在平时的生活中，可能很多人拥有不良的饮食习惯，导致过多的*素和垃圾堆积在血管内，这样就会严重影响到血管的健康，而吃点玉米能够很好的降低体内胆固醇的含量，对于软化血管，提高血管的收缩和扩张能力具有非常好的作用，能够很好的帮助血管排出*素和垃圾，对于预防心脑血管疾病具有很好的效果。
以前的时候，听说*是*艺的校草，很多人都表示“想象不到”，结果却被各种媒体证实，上学时候的*，的确帅到没朋友，原本偶像派的颜值，做了喜剧演员，颜值一路崩塌，曾经让无数女生惋惜不已！
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至于为什么*从当初的“神颜值”沦落成了一个“臃肿大叔”，*也曾经曝光称，自己的成名路，就是用颜值换来的！
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据*说，自己这些年，经常每天通宵写剧本，为了一个笑点，反复修改段子，灵感来了，还要对着镜子一遍遍演练，连续几十个小时不睡觉都是家常便饭，为了防困，还会把白加黑的药片放到茶水里来提神。
每天辛苦工作，压力大，还饥一顿饱一顿，每天都会吃很多东西来缓解压力，再加上自己是一个喜剧演员，对于形象的要求没有偶像派那么高，以至于自己久而久之就胖了至少50斤！
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但是，随着年龄变大，为了身体健康，也为了能有好的影视形象，*也开始辛苦减肥，而减肥的方法也很简单，就是靠少吃，少吃主食，多吃蔬菜，晚上的时候只吃水煮青菜来减肥！
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但是，吃的少，就会很饿，直到*发现，喝水能够减肥，才真正的更容易坚持了下来，足足瘦了40斤，虽然没有年轻时候那么帅，但是至少从“臃肿大叔”变成了“成熟大叔”，被网友称为“整容式减肥”。而*的“喝水减肥方法”，也非常适合懒人，大家赶紧学起来！
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这样喝水最减肥：
1、每天喝水毫升，用水占用肠胃，增加饱腹感，吃的少还不会饿；2、在正餐前喝毫升水，能够减少饮食量；
3、喝茶叶水和黑咖啡，能够抑制食欲，增加脂肪燃烧速度，每天3杯绿茶或者黑咖啡能多消耗80-大卡的热量；
4、早上1杯水，加入2克生姜粉，能够抑制一整天食欲；
5、大餐前先狂喝水，肚子里没有位置了，大餐就能吃的少。
这样5个小秘诀，看似很简单，实际效果却很好，你确定不要试试？
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