昆明专业白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/190321/6983140.html还没反应过来
我们已经开学一周啦
当看见久违的老师与同学
你是否冒出了这样的想法
"TA怎么胖了“
这时的你脸上写着很大的问号
TA是谁？？？
每逢佳节胖三斤
站在体重称上时
数字有没有吓到自己
肉肉
不是一天两天它就能长出来的
寒假期间
到底都经历了什么呢？
快随小航去看看
这是不是你在家的样子呢？
现在不减肥
夏日徒伤悲
赶紧将减肥提上日程吧
四字减肥法
”吃“”动“”学“”睡"
01吃
平日里多吃膳食纤维，它是有魔法的，不仅可以增加你的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，有助消化。比如：谷物，豆类，水果，蔬菜等。
02动
运动可以说最有效的方法啦，健康运动对于要减肥的小伙伴来说再好不过了，会大量消耗卡路里。比如：跑步，打篮球，跳绳等。
03学
沉迷于学习，日渐消瘦。当你发现自己好多知识还没有攻克，证书还没有拿下时，你是否立刻就没有了食欲了呢，开始温习功课。
04睡
经常熬夜的人会很容易长胖的，因为我们的身体会缺乏新陈代谢，所以我们要养成良好的作息规律。早睡早起身体好！
看到这
你是否对减肥有了了解呢
减肥方法千万种
健康第一条
遇见更好的自己
END
年3月19日（第期）
来源:团委宣传部刘菡玟
编辑：团委宣传部廖丽燕刘菡玟
审核：杨鹤鸿陈盈静
终审：万思敏
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