开卷有益
书籍推荐
四
月
书
单
1、《掌控习惯》
——推荐指数：5星
2、《茶之书：识茶·懂茶·品茶》
——推荐指数：3星
3、《四季便当》
——推荐指数：4星
4、《四季便当2》
——推荐指数：4星
1、《掌控习惯》
这又是一本关于如何养成好习惯的工具书。而且，非常实用！非常实用！非常实用！堪称保姆级教程，手把手教你如何养成好习惯。作者指出，培养习惯，应先从一些微习惯开始。好习惯是一种复利行为，每一天进步一点点，你的生活就会往更好的方向发展。培养习惯之前，首先要想明白你想成为什么样的人。培养习惯就是在塑造你的身份，把目标换成身份。例如，想要减重，培养习惯时不要将我要减肥作为自己的习惯目标，而是要将“我想成为更健康的人或者身材更好的人”，这样，所有有利于塑造你的此种身份的行为都将是你愿意去尝试的行为。内在激励的终极形式是让习惯与你的身份融为一体，这样才能更长久地坚持好习惯，而不会在目标一旦完成时就放弃了这种好习惯。行为转变的四大定律：1、我怎样才能让它变得明显？2、我怎样才能让它有吸引力？3、我怎样才能让它变得容易？4、我怎样才能让它令人愉悦？作者在接下来的步骤中还给出了很多培养习惯的小工具，例如：习惯记分卡，指差确认，习惯叠加等。非常实用。如果你想要努力建立一些好习惯，非常推荐这本书！推荐指数：★★★★★
2、《茶之书》
无意中在图书馆看到这本书，正好4月底要考中级茶艺师，就借来看看。
总体来说，还不错。
对于我这种茶艺小白来说很实用，里面对茶艺的分类及特质描述，和上课时培训老师讲的基本一致。
本书先讲了茶艺的大致分类及分类依据，然后根据每一种分类，具体讲解了这个分类下最出名的那几款茶叶。
茶叶的特点、历史故事或传说，以及具体的冲泡方法，干茶、茶汤、茶底具体是什么样子的，都有图片，非常直观。
如果，你只是想稍微了解一下茶艺的相关基础知识，这本书入门还是不错的。
希望考试能顺利通过呀！
推荐指数：★★★
3、《四季便当》
之前看过吉井忍的一本书《东京本屋》，主要讲东京的书店，非常好看。
吉井忍是一位以中文写作的日籍作家，北京媳妇，经常往来与中国和日本。
她经常会用中文写书介绍关于日本的一切，想要通过自己的力量为中日文化交流搭建桥梁。
我还蛮喜欢她的文字和照片的，文字治愈，照片简洁。
《四季便当》主要是介绍日本人日常是怎么做便当的，以四季为时间线，为“草食男”和“肉食女”制作一周的午餐便当。
这本书是作者在中国居住时期写的，所以她会很贴心地用可以在国内超市里比较容易买到的食材来做便当，非常实用。
像我这种几乎从来不做饭的人，看到这些图片和文字，都非常有想要试试看的冲动。
在准备每样食物时，作者还会穿插一些关于这些食物的回忆或者故事，有一些是在她的人生重要时刻时出现的食物，有一些是别人非常珍视和喜爱的食物。
读着这些文字就会觉得生活真美好，食物太治愈！
手鞠寿司便当樱花小饭团便当平成版萝卜饭便当大阪烧便当法棍三明治便当炸虾便当鲑鱼便当青椒塞肉便当日式蛋包便当鱿鱼饭便当
鱿鱼饭便当
散寿司便当日式饭团便当和风冷面便当味噌茄子便当河童卷便当炸鸡块便当嫩煎肉便当牛肉卷便当生姜烧便当三色御饭便当
三色御饭便当
稻荷寿司便当金平便当三明治便当天妇罗便当茶泡饭便当章鱼香肠便当香菇塞肉便当照烧鸡肉便当可乐饼便当名古屋风味鸡翅便当
稻荷寿司便当
玉子烧便当炸豆腐便当日式豆泡便当烤饭团便当南瓜汤便当汉堡肉便当亲子丼便当培根卷便当土豆炖肉便当藕片夹肉便当
藕片夹肉便当
推荐指数：★★★★
04《四季便当2》
这本书是去年11月刚出的，因为疫情原因，作者吉井忍一直待在日本。
所以，这本书就是在日本的家中写作和拍摄的，使用的食材也是日本当地能够购买到的。
第二本依然延续了第一本的写作风格，非常好读又“好吃”！
春：
花见便当
烧卖便当
草饼便当
什锦散寿司
玉子烧便当
面包法式吐司
味噌炸猪排便当
花见便当
夏：
手作梅干
味噌烤饭团便当
鲑鱼饭团便当
水羊羹
日式炒面
干咖喱便当
鲑鱼饭团便当
秋：
烤秋刀鱼寿司便当
大学芋便当
日式紫苏饺子便当
鲑鱼昆布卷便当
肉饭团便当
菊花和物便当
午餐肉寿司便当
菊花和物便当
冬：
关东煮便当
鲑鱼籽丼便当
照烧鸡肉米汉堡
豆皮巾着便当
豚汁便当
红烧鸭肉便当
豆腐饼便当
豆腐饼便当
推荐指数：★★★★
4.23世界读书日
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文/梦旅人的梦
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