导读：关节炎是人们日常生活中最常见的慢性病之一，被称为“世界头号致残杀手”。它能引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起乃至于残疾。关节炎有得治！资深中医几十年经验总结3个方子
老年人致残的头号杀手
骨关节炎是一种以关节软骨变性、破坏、增生的为主要表现的慢性关节疾病。目前全球有3.55亿关节炎患者，亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。
俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。“腿老”也就是关节的退化病变，关节炎也被称为“老年性关节炎”，多发生于50-60岁以上的中老年人。
骨性关节炎大多是软骨出现问题。关节内压力变化，加重对软骨的损害，引起关节疼痛、肿胀等症状加重。
预防关节炎重中之重是保护好软骨，软骨是关节内的一层“弹性保护垫”，在关节里能起到缓冲压力、减轻震荡以及润滑的作用，软骨健康，骨骼就更年轻。
预防关节炎，重在保护软骨
人到了一定年纪，骨关节的疼痛就像“亲戚”一样不时来“走动”。多位知名专家分享针对关节炎的独家秘方，总有一款能助你摆脱关节炎。
中药热敷缓解关节炎
解发良：湖南省医院知名专家
方药：透骨草、伸筋草各30克，苏木、海桐皮各20克，嫩桑枝、威灵仙各15克，红花、鸡血藤、白芷各12克，乳香、没药、川乌、草乌、秦艽、全当归各9克。
用法：用布包裹药后放入锅中，加入克清水煎煮40-50分钟后取出药包，将两条毛巾浸于药液中，待药液温度凉至38-42摄氏度时，取出毛巾敷于患处。
每次敷30-40分钟（要保证药液的温度保持在38-42摄氏度）。每日可敷1-2次，每治疗一周后，要间隔2天时间，21天为一个疗程。一般每剂药可连用2-3天。
白胡椒敷贴治风湿性关节炎
唐汉钧：上海中医院教授
方药：用肉桂、干姜、白胡椒、细辛各克，公丁香50克，研末；用克蜂蜜，熬成膏。
用法：拌入药调匀，摊在纱布上贴患处，可治风湿性关节炎。该方有除湿止痛之功效。一年四季均可外敷。
*酒姜汤治关节炎
朱良春：国医大师，南京中医药大学教授
方药：熟地*、淫羊藿各15克，川桂枝、乌梢蛇、当归、制川乌各10克，鹿衔草30克，甘草5克。
用法：水煎服。即使症状缓解后，还需继续服药6～12个月，才能巩固疗效，减少或防止复发。
如果您不想吃药，在生活中牢记以下五点，也可以成功防治关节炎！
01、膝关节病的患者，在日常生活中尽量让膝关节少负重。比如少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物等。
02、骑自行车是锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜。
03、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异*酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等。
这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
04、治疗方面，膝关节一旦出现疼痛，要积极治疗。氨糖，可以润滑关节，缓解疼痛。必要时，请教专业医生。
05、尽量避免穿高跟鞋走远路。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用，本平台不承担由此产生的任何责任！文章精选
①张仲景唯一的减肥方，两味药材泡水，化痰积，健脾胃，还瘦身！
②肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！老祖宗的养肝秘法！
③青筋爆，大病到！
④你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶！
⑤补气是提高免疫力最快方法，一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气！
⑥出汗的10大惊人好处，看完我把空调关了！
⑦颈椎病，这三处必有结节！用这招轻松化解！
⑧上热下寒，原来是这里堵了！揉这里，让身体寒热对流！
⑨阳气的惊天秘密！(建议永久收藏)
⑩补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）
岐*名媛艾灸百科温灸条
三年陈艾手工卷制
（知艾者福善艾者寿薪火相传）
?1.8x20cm，15:1/20:1三年陈艾叶制绒，*皮棉纸卷正品艾条，加优质红花、姜粉，品质保障支/箱，产地：河南·南阳
艾制品订购方式：
1，点击“阅读原文”，进商城直接下单订购；
2，客服咨询订购；
3，收到订单后，当日即可发单。
岐*健康养身之术
长按左边
