肥胖给人带来很多困惑，在当下的社会里生活变好了，我们每天吃的也非常好，每天高糖高油，高热量，的吸收，最终形成了脂肪，使我们变成了大肚腩，小胖子，还有现在人静态活动比较多，一部手机天下我有，很少运动，还有工作压力大，熬夜等现象，这是现在社会普遍现象，不论男女老少肥胖率是非常高的。
对于小朋友来讲的话，肥胖使他变得自卑，对于年轻人来讲的话，肥胖直接影响到她的工作学习生活，甚至包括婚姻，对于老年人来说，肥胖直接威胁着他们的健康，糖尿病，高血压等等一些疾病。
很多人减肥的目的是为了健康，目前健康对国家来说已经大力的在倡导，当然，国家倡导的是健康饮食，减肥，让减肥回归餐桌，合理膳食，健康减肥。
（图片来源站酷：）
减肥之前我们会翻阅了大量的减肥资料，咨询身边的一些朋友，他们应用各种减肥产品，有的一个月就瘦了30斤，结果变得面*肌瘦，整个人一点精神状态也没有，一副病态，医院，中医告诉他减肥不等于节食，最后他们才恍然大悟。
很多减肥的朋友吃的菜，里面一点油都没有，我想问一下，这样的菜，你能吃多久？能吃一辈子吗？所以减肥是一门科学，需要学习，要学会自律，要学会合理的科学饮食，其实减肥过程中什么都可以吃，只是合理的搭配，控制碳水，热量，的摄入。
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所以在此我呼吁大家不要节食，也不要用一些乱七八糟的减肥产品去代餐，减肥要回归餐桌，因为吃是一辈子的事情，民以食为天，合理的饮食吧！
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