减肥是先吃饭还是先运动？
很多人在晚上会纠结这个问题，比如说晚上七点要运动，偏偏六点才下班。如果先吃了再运动，饭后至少要休息45分钟，运动的时间就不得不推迟。如果先运动再吃，又担心运动后的吸收特别好，吃进去的全部转化成了脂肪。
那么关于这个问题，首先要注意的是，关于运动后吸收变好这一说法是不对的。因为很多人运动以后吃饭会发胖，不是吸收的问题，而是运动后容易太饿，所以吃的更多了。
所以不管先吃还是后吃，只要你不改变饭量，而且保持低脂，就不会对减肥造成任何影响。
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愿我们都可以
健康自信度过余下的每一天
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LINZI
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