大家那些失败减肥偏方
第一、束发减肥。通过刺激头发来激发神经,这些神经就会加强内脏与血液循环的速度,提高增加肌肉的活动量,就能达到燃烧脂肪的效果
第二、使手臂变细的方法。将耳朵与肥胖处的手臂用皮筋绑在一起,左右对称绑,每次坚持15分钟,每天两次。
第三、使腿部变细的方法。在头顶取一束头发,向下拧转头发,坚持这个动作一小时以上。
第四、使腰部变细的方法。把拳头举到耳朵上方,保持这个动作一个小时以上效果更好。
第五、恋爱减肥法。恋爱中的人由于心情好比较兴奋,会加快体内的血液循化速度,这样的话新陈代谢也会加快,人就在不知不觉中变瘦了。
经历过的小伙伴都知道这些所谓的偏方减肥都是无效的,不健康的,所谓的健康减肥,是运动,下面小编带大家一起做几组运动,只要在家就可以做哦
一、卷腹
这个动作主要瘦腰腹,有点像我们体育课做的仰卧起坐,但难度稍低,而且对颈椎更友好。
脚踩在拉力器上,然后身体往后,利用腰腹的力量复位,均匀呼吸。
二、站姿拉伸
这个动作主要瘦手臂,坚持每天做很快就可以甩掉拜拜肉。
正常站立,双脚与地面垂直脚踩拉力器,手握拉力器将手臂拉倒胸前,慢慢放下将手臂与胸呈现垂直的90°在放开。
三、卧姿抬腿
这个动作主要瘦腿,试过很多运动都瘦不下腿的,可以试一试这个动作。
自然躺下,双手握着拉力器,同时双脚脚心撑着并蜷缩到胸前,双腿往外往上顶。
四、复合拉伸
这个动作可以同时锻炼腰腹和双腿,还有一定的提臀作用哦。
自然躺下,双手双脚固定好拉力器的两头,脚往前蹬并且身体往后,利用腰腹的力量带动腿
不可以小看这一拉力器是能够瘦全身的哦
能够瘦手臂减掉拜拜肉
练翘臀轻松塑造蜜桃臀
收腹练出性感马甲线
瘦腿打造迷人大长腿
还能够提高个人气质令你女神气息十足
多种锻炼方法,专门针对不同部位
腰部训练消除小肚腩
减腰收腹练出马甲线
腿部训练解决大象腿
腿部肌肉更有线条感
肩部训练肩膀两侧肌肉收缩
缓解肩部酸痛甩掉赘肉
细节彰显品质,加粗四股不怕断,弹力橡胶管
环保安全,耐用回弹性好弹性强不变形,高密度NBR防滑脚踏
高密度手柄,脚踏手感柔软舒适,愈发固安全防滑
瑜伽垫+脚蹬拉力器
减肥瘦身的秘密武器
睡前练一练,明天的你都会更瘦一点,一周练出马甲线,蹬蹬蹬蹬蹬
用这个脚蹬拉力器,让你躺着练出马甲线!
小小的一套既不占地方,也方便使用,更可以说是零门槛。和其他减肥方法相比,更加简单、快速、享受式地拥有健康又美丽的身材。
想要好身材的就别迟疑了,无论男生、女生都行,运用它你就会爱上它,有变瘦变美需求的赶快练下去吧!
这款拉力器既能有目的性的身体局部塑形,也可以瘦全身,对减肥塑形燃脂是有非常好的效果的,假如您同样有需求,何不点击下方购买按钮即可购买