很多人会比较在意体重，因为体重超标的人，大都是肥胖的。尤其是女孩子，她们认为体重过百就是胖，体重会影响她们的心情。因此，很多人总是动不动地嚷嚷着要减肥。
说到减肥，相信大家最关心的问题，莫过于：我的减肥方法靠谱吗？真的能瘦吗？
每个人都希望能够快速瘦下来，那么，减肥期间，我们怎么看减肥有没有效果呢？
减肥不能看体重，而需要看体脂率，身体的体重是由肌肉、脂肪、水分、骨骼等组织组成的，减肥过度